헬스 한지 2개월되었거든요.
어제까진 3분할로 그날부위별로 20셋트정도씩 하다가 다음날 근육통도없고 그래서
오늘부터 2분할로 하려하거든요 (가슴/어꺠/삼두 , 등/이두/하체)
근육통없는게 중량이 가벼워서일까요 자세문제일까요?..
그리고 오늘 등/이두/하체 했거든요 등하고 바로하체하고를 1셋트루치고 20셋트한거같구요 이두는 마지막에 8셋정도
한거같아요 근데 진짜..힘들어 죽는줄아랐습니다-_ㅠ;; 쉬는탐은 1분정도쉬었는데 숨이 헉헉..
웨이트만 1시간30분정도한거같아요.. 흠.. 3분할로 다시가야할까요?..
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