근육량과 힘은 꼭 비례한다?

[&순수한Love&]

제가 요즘 주짓수에 빠져 살게는데

근매스손실이 좀있더라구요  ' '

그래서 왠지 걱정입니다 . 싸부님은 슬림한 몸매가 주짓수하기에 편하다고 하더라구요  ' '

파워 위주의 트레이닝이 있다고 들었는데

혹시나 아시는분 좀가르쳐주시길 바랍니다^^

[지존--]

헬스장에서는 서킷트레이닝하고요 도장에서는 타이어넘기기 헤머치기 줄타고 오르기등등,,,,, 봉돌리기 ←이걸 말로 표현 못하겠네요 ;;;

[트레이너 Groove]

근솔실과 근력손실과 차이를 아셔야합니다. 근손실은 어떤 크기적인 면이고 근력은 어떤 힘을 말합니다. 힘을 계속 사용하면 힘은 증대돼지 줄지는 않습니다. 고로 슬림한몸을 원하시면 크게 신경쓰실필요가 없습니다.

[&순수한Love&]

근손실을말하는거랍니다 ^_^ㅋ

[믿거나 말거나]

주짓수는 유연성을 바탕으로 하는 운동으로 알고 있는데여... 그래서 유연성을 떨어트리는 큰 근육보다는 슬림한 근육형을 유지합니다. 그리고 주짓수을 하면서 근손실이 일어난다는 표현은 영양을 제데로 공급안해서 그런 것이지... 주짓수 자체가 그런 원인은 아니죠... 유산소 운동을 과하게 하고 영양을 제대로 공급안하면 근손실 일어나는 것과 마찬가지로여... 그리고 힘은 근육보다는 체지방의 영향이 사실 더 큽니다.

[태극의현묘한경지]

근육의 1제곱센티미터당 8kg정도의 힘을 낼수있다고 알려져있습니다. 근육이 클수록 근력이 강해지는건 당연하겠죠 어떤 무술이건 간에 근력이 좋아서 나쁜영향을 주는 무술은 없습니다. 원래 체력과 근력을 제일 바탕으로 하는건데..