이두삼두랑같이할때 삼두먼저하나요 이두먼저 하나요?? 작성자열열님| 작성시간09.05.13| 조회수217| 댓글 4 본문 목록 댓글 리스트 작성자 레프야신 작성시간09.05.13 둘이 위치는비슷하지만 컬과 프레스 계열의 운동이기떄문에 서로 반대적인성향을 가지고있어서 순서는 크게 상관없을겁니다. 근데 제가 예전에 책을보다가 이두운동후 삼두운동을할때 이두근에 회복이 더 빨라진다 라는 글을 본적이있습니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 튤립버블 작성시간09.05.13 골고루해염~ 삼두하고 이두 할때도 있고 이두하고 삼두할때도 있고 삼두이두 함께 번갈아가면서 할때도 있고 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 믿거나 말거나 작성시간09.05.13 이두 보다는 삼두가 크죠... 삼두 먼저... 이두 먼저 하셔도 크게 문제는 없지만... 2가지 운동 시 큰 근육 우선이 좋습니다. 체내에 에너지가 있을 때 고중량이 가능한 종목을 먼저... 중고급 이상 가시면 우선 훈련법칙으로 2종목시 덜 발달된 부위부터 하는 것이 좋지만... 그런 수준이 아니면... 힘이 있을 때... 보다 큰 근육을 우선... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 트레이너 Groove 작성시간09.05.13 순서는 상관없습니다. 머 당기는 운동부터 하라는분들 계신데 상관없습니다.취약부위부터 해주시는게 좋습니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.