헬스를 시작한지 3개월 되는데요!!! 처음엔 하체가 너무 튼실하여 시작하게 되었는데
나중엔 건강도 생각하게 되더라구요! 그리구 운동을 하고나면 기분도 좋구요!!!
상체 하체로 나뉘어서 월수금 상체~! 화목토 하체~! 이렇게 나뉘어서 유산소 45분 나머지 근육운동 40분 정도
하는데요 ! 몸무게는 그대로이구요 56kg (아..키는 172 여(28) 입니다)
바지는 28->27로 바뀌게 되었습니다
그런데 지금 하는대로 상체 하체 나뉘어서 계속 평소하던것처럼 운동해도 되는지요...
헬스장에 관장이 갑자기 그만두는 바람에 (알바생뿐) 물어볼때가 없네요 ㅠㅠ
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