작성자외배엽은축복받은몸^^작성시간09.08.13
189 ㅡㅡ;; 키 엄청 크네 .. 제가 182인데 .. 엄청작아보이겟네 내가 ㅜㅜ 사람이 키가 크면 클수록 가슴부위가 넓어요 .. 키작은사람보다 배로 투자해서 열심히해야합니다. 189에 93이면 진짜 몸만드시면 .. 자신감 터지겠다 .. 신이 내린 스펙
작성자김순달작성시간09.08.13
저는 185/85 입니다. 저도 키가 큰편이라서 광배근이랑 가슴이 더럽게 안나와요 ㅋㅋ 그래서 생각하게 다이어트 하세요 그러니깐 데피니션 들어가세요 저 같은 경우는 하두 벌크도 한계까지 도달 하고 근육성장도 한계까지 와서 데피니션으로 75키로 까지 살을 뺐습니다 체지방률 10% 이하까지 빼고 3개월 유지 하다가 지금 다시 벌크 중입니다. 몸이 커질려면 반복적인 데피와 벌크가 순차적으로 이루어져야 합니다