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작성자 키칸 작성시간09.10.27 그냥 일반물 드시면서 하세요.^^ 운동후 생김 한두장이면 하루 미네랄과 요오드섭취 및 갖가지 영양소 섭취에 더 좋습니다. 운동 1시간 물 2~3리터 기본으로 드시면서 하면 좋습니다. 처음엔 더부룩하고 넘어오긴해도 적응되면 사라지구요 수분부족으로 인한 모든문제는 무조건 해결됩니다. 운동중 물 섭취유무의 차이는 시간이 지날수록 몸의 변화에서 느껴집니다. 토막상식하나^^ 서양.동양사람들 대부분은 현기증 경험이 많다고 합니다. 그러나, 한국인만 유독 현기증을 잘 느끼지 않는다고 합니다. 그건 바로 생김과 미역'(요오드성분)을 섭취하는 민족이라서 그렇다네요. ^^