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작성자 정원입니다 작성시간10.05.19 맞는 말입니다. 근육을 키우고 나서 근육을 다듬는 예를 들어 동상에 비교하자면 동상을 만들기전에 우선 형태를 만들죠? 그게 벌크라고 생각하시면 되구요. 형태가 만들어 젔으면
이제 다듬어서 모향을 만듭니다. 이게 데피죠. 하지만 이 기본운동에 들어가기앞서 님께서는 동상자질이 될 수 있는 기본 자질의 몸을 만드셔야됩니다. 벌크를 들어가게 되면
주로 고중량의 무게로 운동을 하게됩니다. 하지만 운동 초보자가 벌크를 시작한다고 하면 우선 다른곳에서 문제가 발생합니다. 팔목, 팔꿈치, 어깨, 등등
무거운 무게를 근육이 따라갈진 몰라도 인대부분은 쉽게 따라가질 못합니다.