복근 운동도 세트를 나누어서 하는건가요??

[salmom]

복근 운동,, 일반적인 윗몸일으키기도

15개 정도 한세트로 3번 이런신으로 나누어서

하는건가요?? 아님 그냥 할수 있는데까지 한번에

하는건가요??

[칸사]

15개정도 워밍해주시구요 다음셋부터는 무한대로 하세요. 자극위주로 갯수를 하시면 몇개 못하실정도의 통증이 오십니다.

[피펜이라불러다오~]

천천히 50개씩 3세트요~

[더파이터]

크런치는 그렇게 많이하면 허리가 많이 아프실꺼에요