운동을 하도 안해서 ㅜㅜ 이제 운동을 시작하려고 하는데요
제 키는 183 몸무게는 71 입니다.
살을 빼기보다 근육량을 늘리고 싶습니다.
다이어트만 하다보니 근육도 같이 빠져서 ㅜㅜ
요즘 힘이 많이 딸립니다.
일단 헬스장가서 10분정도 줄넘기하고
30분정도 웨이트하고
복싱하려고 합니다.
웨이트는 삼분할로 하려고하는데
헬스와 복싱 같이 하려고 하는데 괜찮을까여?
그리고 식단은 닭가슴살을 주식으로 먹으려고하는데
어떻게 계획을 짜야될지 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ
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