스쿼트할때 레그컬도 꼭 함께 병행해줘야 하나요?| 작성자HUN BA| 작성시간10.11.20| 조회수221| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 곽민철 작성시간10.11.20 스쿼트시 무릎이 아프면 하지마시길 바라며 전문가의 지도를 받으시기 바랍니다스쿼트는 아주아주 중요한 운동이지만 아주아주 잘 기초를 다듬어야 합니다 그리고 부족한 대퇴이두의 운동은 데드리프트라는 스쿼트의 친구가 있으므로 굳이 레그컬을 하실 필요는 없다 생각됩니다모 이것저것 다하고 한다면 말리지 않겟지만 스쿼트와 데드리프트만 해도 그날 반 죽음 일겁니다 초보자는 천천히 자세 숙달 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 꿀단지12 작성시간10.11.20 데드는 스트레칭효과가 강하고 풀스쿼트시에 둔근과 대퇴이두운동이 조금 되긴 하지만 대퇴 이두는 레그컬보다 좋은게 없습니다. 부족하다면 해줘야지요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.