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작성자 Lees 작성시간14.02.08 데드리프트는 전신 운동이지만 하체보다 등운동에 더 비중이 큽니다. 데드리프트하시고 다음날 하체운동이 힘드시다면 스케줄을 조율하셔서 하체운동날과 등운동 날의 텀을 만드시는게 좋아요. 같이 운동하는 것은 추천하고 싶지않네요. 스쿼트 데드리프트를 같이 운동하는 경우 두가지 운동모두 코어가 중요한 비중을 차지하는데 같이 할경우 한가지 운동시에 지쳐버려, 다른 운동에는 좀더 힘을 집중하는게 어려울수있고, 자칫, 코어가 지친상태로 힘을 발휘하지 못하면 부상에 위험이 있기 때문입니다. 그리고 복부운동을 하실시에 마찬가지로 코어(복부) 운동도 스쿼트 데드리프트 후에 하셔야 합니다.