오버트레이닝인지좀 읽어주세요

[바닐라기름]

하루에 가슴,등을 하는데

순서를 한시간정도 가슴운동을 끝내고 한시간쉬고 또 한시간 등을해요.

[강진규12]

오전 가슴
오후 등
이런건 들어봤는데, 운동도 중요하지만 휴식도 중요합니다!