거북등 때매 고민입니다..

[연대바라기]

저는 10년 전 부터 성장통 마냥 항상 견갑골 회전근개 극하근 쪽이 아파 왔습니다. 그래서 3년 전에 세브란스 병원을 하니 소염제를 주면서 별 거 아니라면서 근육이 너무 없어서 그런거라고 운동을 하라고 하더군요. 그 때부터 운동을 시작 했습니다. 하지만 통증은 일시적으로 사라졌을 뿐 운동 후 스트레칭 하고 나면 그 통증이.너무 심해 잠을 방해할 정도더군요. 그래서 유명한 수기 마사지 숍 가서 마사지를 주기적으로 받기 시작했는데 그 분이 저보고 너무 심각한 거북등이라고 짐볼을 사서 스트레칭을 항상 해주시고 자세 교정을 해야될 거 같다고. 카이로 프락토? 나 거북등을 풀어주는 전문 마사지숍을 가라는데. 어쩌면 좋죠? 사진은 못 찍어서 못 올리지만 거울로 등을 보면 남들과 좀 다르게 견갑골 쪽이 유독 도드라지고 매우 굽어 있습니다. 혹시 이에 대해 아시는 분 있나요?

[헬스시작하자]

카페에서 영업하시는분 조심하세요.. 이곳은 운동지식이 많은분들이 계시지만 운동밖의 질문이라 대답을못드리겠네요^^

[셧업스쿼트]

등은 교정은 하셨나요 ??? 체형 교정을 하시면서 병원 진료를 같이 해보셔야할듯해요 인터넷에 글쓰시는것보단 야매나
그런게 많아서. 병을 키울수가있으니 왜아픈지 어깨쪽이 원인을 찾고 그에맞는 조치를 취해야맞는거같습니다 등이 굽은 것과 어떠한 영향이 있는지 도 등이 굽으면 어깨가 라운드 숄다가 되고 견갑골도 압쪽 아래로 쳐지겠죠 그럼 근육이 이완된 상태가되겠죠 장시간 그상태이면 통증이 오겠죠 자세와 체형 문제도있는것같고 자세한거는 전문이와 상담 을 해보세요 병키우지마시구요