지방 vs 근육

[노래마을]

헬스 보이 이승윤의 비포 & 애프터 사진입니다.

지방으로 둘러싼 몸매 보기만 해도 답답해 보이네요.

체지방을 걷어내고 근육으로 다져주니

정말 명품바디로 변하였네요.

헬스 보이 이승윤의 10주간 몸의 변화 과정 사진입니다.

10주간 땀과 노력의 결실의 댓가는

정말 어마 어마 하네요.

같은 체중이라도 체지방을 걷어내고

근육으로 채워주면 절말 예술적인 몸매를 가지게 될 것입니다.

2kg의 지방과 근육의 크기 비교입니다.

저울로 측정한 2.27kg (5lb) 중량의 근육과 지방의 크기 비교입니다.

1kg의 지방과 근육의 모형을 동전크기와 비교한 사진입니다.

같은 체중이라도 지방몸매와 근육몸매는 차이가 극과 극이죠

여성분들도 유산소운동만 하지 말고

근육운동을 필수로 해주는 것이 중요합니다.

근육량을 늘리면 기초대사량도 증가되어

요요현상도 방지하고

체중이 많이 나가더라도

슬림하고 라인이 살아있는 몸매

그러면서도 건강미 넘치는 몸매를

선사 받게 될 것입니다.

같은 체중이라도 지방몸매와 근육몸매의 차이는 어마 어마 합니다.

같은 무게 대비, 근육이 지방에 비해 부피가 작기 때문에

같은 체중이라도 근육몸매가

훨씬더 슬림해 보입니다.

열심히 운동하는데 체중이 줄지 않는다고 걱정하지 마세요

허리는 점점 가늘어 지고

뱃살도 빠져 나가고 있지만

근육량의 증가로

체중에 변화가 없거나 체중이 증가되는 것이니까요~

따라서 체중계에 연연하지 말고

인바디 같은 체성분 분석기로

체지방률과 근육량을 측정하는 것이

더욱더 정확한 방법입니다.

체지방률에 따른 몸의 상태 비교사진입니다.

여성이나 남성이나 체지방이 적게 될 수록

허리는 가늘어지고 볼륨과 라인은 아름답게 변하게 되는 군요

[볶은 설탕]

10주.. 짧다면 짧은 시간인데, 와 대단~

[edaydream]

여자분들 이뻐지려면 운동을 해야하죠...ㅎㅎ 근육증가, 지방감소로 외형을 슬림하게 만들고, 꾸준히 몸에 노폐물들을 땀으로 배출해야 피부 트러블도 덜 생기고 피부 좋아지거든요....아무리 알아 듣게 설명을 해도 운동을 안 하고 해결해 보려는게 문제...

[해바라기도목아파]

노래마을님 근육과 지방의 동일무게 부피차이는 당시 다이어트열풍에 편승한 거짓으로 밝혀졌습니다

둘이 부피차이 10-15퍼밖에안나요

[쫄깃한살들]

이렇게 비교해서 보니까 확실하게 이해가 가는군요

[왕다람쥐]

좋은자료 감사