제가 아직 식단을 짜진않았지만
필요한것들은 모두 다 사놨거든요.
제가 먹을수 있는것들이
닭가슴살, 참치캔, 고구마, 식빵, 삶은계란, 바나나, 사과, 보충제, 밥, 그외 야채반찬
이것들을 위주로
운동전과 운동후
간편한식단좀 짜주세요..
아참 제가 형편이 넉넉하진않아서 너무 푸짐하겐 못먹거든요...
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답댓글 작성자HYUNN 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 08.02.11 제 질문은 읽으셧는지...몇시에 기상하고 몇시에 밥먹는건 물어본게아니라 운동전이랑 운동후만 써놓지않았습니까...... 그냥 직접 쓰신글대로 유령회원이나 하시지 왜 사람들한테 시비걸고 다니십니까 할일이없나요?
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답댓글 작성자괴물이되겠다 작성시간 08.02.11 알겠습니다...근데 밑에 말대로 검새해보면 이런 식단 많은데..왜 검색을 안하시는지..암튼 득근하세요..
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작성자한여자만 좋아 해야징~! 작성시간 08.02.11 검색하세요
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답댓글 작성자HYUNN 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 08.02.11 님은 안하시나요? 님이 작성하신 질문들도 심지어 제가 아는것도 좀많네
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작성자↖( ^▽^ )↗ 작성시간 08.02.11 입맛에 맞게 적당히 배부를 정도로 잘 석어서 드시면 될꺼 같은대요..^^;; 근육단드는데 좋은 음식들이니 잘 석어서 드시면 될꺼 같은데요..^^ 그리고 검색해보셔서 다른분들 식단보시고 담에 드는거 따라하시거나 본인한데 맞쳐서 드시면 될꺼 같은데요...^^