근육증대를 위해 탄수화물과 단백질 적당히 섞인 게이너 찾습니다.....

[홍성]

170에 76키로 그램입니다.... 다이어트를 하다가.... 더이상은 싫어서 좀 불릴려고 하는데

마땅한 게이너를 찾기가 어렵네요....

GNC게이너 괜찮습니까? 제가 사는동네에 요 제품만 있어서요....?

너무 탄수화물만 있으면 부담돼서요....  자기전에는 단백질보충제를 섭취하고 있습니다.

아침과 운동후에 게이너를 섭취하려 하는데...

추천좀 부탁드릴께요???