닭가슴살 이렇게 먹어도 괜찮은가요?

[-파천,천마-]

운동 2틀째입니다 ^^ 골고루 섭취하고 저녁에 간단히 운동한번 더하구요

닭을 삶았습니다 삶을때는(마늘,대파,양파,맛술)이렇게 넣고 삶았더니 다행이 비린내는 안나더군요

그리고 그냥 한입 배물었더니 너무 퍽퍽해서 그냥 믹서기에 넣고 미숫가루(검은콩,검은깨,쑥 등등)랑 우유 넣고 갈아서 마셔버렸는데요 이렇게 먹어도 괜찮나요?

[하늘과나사이]

네~서로 흡수를 도와주는 영양소가 있기 때문에 영양면이나 흡수면에서도 괜찮을 듯 싶네요^^ 대신 한번에 많이 먹는것 보단 적당량으로 자주 마셔주는게 몸에서 받아들이는 영양소가 많아 집니다~^^ 골고루 같이 섭취하는게 좋으나...님 드시는 것처럼 꾸준히 계속 섭취 하려면 부지런해야 할것 같네요 ㅎㅎ

[sucream]

ㅎㅎ 맛있게 드시네요~ 어떻든간에 몸에 맞게 드세요 괜시리 괴롭게 먹어서 좋을꺼 하나없을것같네요~ 억지로 먹으면 그건한계가있자나요~ 편하게 드시고 싶은대로 드세요~근육터져나가게 키울꺼 아니시라면~