비타민 오메가3 지방산!!

[멋있는놈[榮均]]

운동 할 때 다른건 몰라도 비타민과 오메가3는 꼭 섭취 하라는 말을 헬스클럽에서 여러 선배님들 한테 듣곤 합니다!

그래서 비타민제는 수입대행 사이트에서 엑티바이트라는 운동전문 비타민제를 섭취하고 있어요~

근데 굉장히 비싼듯해요~ 한달에 4만원정도 하니까요~

그렇게 좋은건 필요치 않은듯~ 일반인이... 운동을 좀 과하게 하기는 하지만...

그냥 센트룸 먹으면 6개월은 먹을 듯 한데... 어떤가요??

센트룸도 좋지 않나요??

그리고 오메가3지방산을 먹으려고 하는데... 도무지 뭘 사야할지 몰라서요...

너무 종류도 많고... 그리고 오메가3지방산이 왜 그리 중요한지??

오메가3 추천좀 해주세요~

그냥 네이버 이런데 검색하면 종근당 이런에서 나오는거 사서 먹으면 되나요? 6개월에 6만원 정도 하던데...

근데 수입대행 보면 한달에 4만원 정도 하는거 같고...

비싼게 꼭 좋은건 아닌것 같은데... 비싼데는 그만한 이유가 있는것 같기도 하고...

성실한 답변 부탁 드려요!!

[장미빛인생]

건강보조식품, 보충제 모두 식사를제대로했을때 효과를마니봅니다,, 그비타민은 좋다고하는분들몇분봤습니다,, 음식으로 섭취하려고 노력하는게좋을것같네요,, 전 오메가3는 종근당꺼먹습니다,, 먹은지얼마안되서 효과는모르겠고,, 견과류나 올리브유 생선류를통해 섭취하는것이 가장좋은방법이겠죠

[멋있는놈[榮均]]

감사! 저도그럼 종근당으로~ ㅎㅎ