헬스와 술에 대한 질문 부탁드릴게요.

[완전동안]

안녕하세요~

저는 이제 막 운동하는 운동 초보자입니다.

다름이 아니라 제가 직장인다 보니 회식과 술자리가 엄청 많아요

제 능력으로 술자제할수도있고 덜 먹을수있지만

회사 높은 사람 맞춰줄려니 술은 안먹을순 없더라구요

저도 최대한 덜 마시고 야채 과일 단백질로된 안주 위주로 먹고있구요.

술이라는게 칼로니가 높다고 들었습니다.

술이 칼로리가 높아서 지방이 되는건가요??

아님 술이 애써 만든 근육을 분해시켜주나요???

이점이 너무나 궁금합니다

이제 봄...금방 여름이 올텐데

너무 운동을 늦게 시작되서 후회하지만

저도 뚝심있게 운동할려 합니다

허접한 질문 드려서 죄송하구요 다들 감기조심하고 운동열심히하세용~~~

그리고 답변 주신분은 정말 감사할거에영~~ㅋㅋㅋ^^

[로니콜라]

술보다 안주의 칼로리가 지방을 만들고 알코올이 근육을 분해하는것도 있고 호르몬분비를 방해하는 요인이 되기도 합니다

[몸뗑이]

로니콜라님이 말씀하신바와 같은 작용을 합니다. 그러나 운동목적이 근육증가면 근육증가에는 탄수화물과 지방도 필요하기 때문데 야채 과일 단잭질로만 먹을 필요 없어요. 많이 드시고 운동 많이 하세요. 술의 근육 이화작용보다 다음날 컨디션 저조로 운동을 못하는게 문제에요. 술의 근육이화작용만 생각한다면 술많이 먹는 사람들은 근육 거의 없어야 하는데 주위에서 보면 하루에 2~3병씩 매일 먹고도 지방이 있어서 그러지 건장한 근육을 가진 사람이 많아요.

[면상몬스터]

저같은경우 술많이마시면 3일째까지 지장이가더라구요 ㅠㅠ ;;; 그리고 술의칼로리는 몸에서 열로 거진다발산해버리기때문에 술보단 안주열량때문에 살이찌는걸로 알고있습니다.

[푸우베이베]

술칼로리 = empty kcal 라고 알고 있습니다. 체내에서 물로 과수분해되고 저장되진 않는다고 본거 같네요 하지만 활동량이 적은 밤에 주로 마시고 안주들 또한 맵고 짜고 기름진 것들이 많아서 <-- 요놈들 때문에 살이 찐다고 알고있습니다. 어쩔수 없이 드셔야할때는 양을 줄이시고 안주 또한 지방과 자극적인것들은 피해야되겠죵 ^^;; 이것도 저것도 안된다고 하면 안마시는게 제일 좋고 저지르셨다면 다음날부터 열심히 운동하시면 되겠습니다 -ㅅ-.;;;