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작성자 어제헬스시작 작성시간10.04.20 우유와 물에 같이 타드셔도 상관없으시고요. 음료의 양도 크게 상관 없습니다. 하지만 보충제와 비례하여 맞춰서 드시는게 목넘김도 더 편하구 좋죠. 보충제는 왠만하면 정량으로 드시기 바랍니다. 그래야 정량보다 조금 타드시는거보다 효과두 더욱 좋으실거에요. 음료의 양을 대충 50ml 이정도로 조금씩 더 늘려보시고, 목넘기기 좋으실때. 그 음료의 양으로 드시면 되겟네요. 저같은경우는 물을 300~350ml 넣고 먹습니다. 물배로 잠시나마 포만감과 배가 볼록해지지만. 이게 목넘기기에 젤 편하더군요.. 이보다적으면 너무 걸죽해져서......저도 속이 쓰리거나 거북하더라구요.