복근운동 질문이요

[김환효]

홈트레이닝 위에있는(굵은글씨) [덤벨] 1개월 차 훈련 프로그램  에서 크런치와 레그레이즈를 하라고해서 하고있거든요

그런데 제가 크런치를 하면 최대로 많이해봐야 17번이 최대고 레그레이즈는 12개정도하면

복부에있는 근육이 막 조여져서 터질것같은(?) 그런느낌이와서 할수가없는데요 제가 운동을 잘못하고있는건지

아니면 제체력이 워낙낮은건가요??

[헬쓰초보]

아직 초보라서...근육이 단련이 안되서 ㄱ래요 쭉~~ 운동하세요