원래도 잠을 깊이 못자는 체질인데 최근 몇년동안 잠도 잘 안오고 새벽에 깨서 몇시간동은 잠을 못 자는 등 불면증으로 고생했어요
그러다 우연히 마그네슘을 먹게 되었더니 확실히 예전보다 잠을 잘 자게 되었고 거기에 식물성 멜라토닌을 약국에서 사먹었더니 오랫만에 8시간 통잠을 잤네요 잠을 잘 자서 컨디션이 아주 좋아요
이거 인터넷에서 100일치를 사볼까 싶은데 이렇게 장기복용해도 될까요?
검색해보니 장기복용은 추천하지 않는다고 하는데 그럼 먹다가 말면 다시 예전과 같아지는 걸까요?
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작성자네네네99 작성시간 25.05.13 저는 마그네슘과 번갈아 가며 먹는데 확실히 멜라토닌이 더 효과가 좋더라구요. 근데 장가복용함 안된다니...
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답댓글 작성자lililllliiill 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 25.05.13 그쵸 기분탓인가 했는데 확실히 멜라토닌이 효과가 있는 거 같더라고요 영양제 같은거면 그냥 꾸준히 먹어볼까 했는데 그래도 될지 몰라서요
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작성자시동사랑 작성시간 25.05.13 식물성 멜라토닌 저도 먹고싶네요
정보좀 부탁드려도 될까요 -
답댓글 작성자lililllliiill 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 25.05.13 약국에 있길래 멜라토8 10정짜리 시험삼아 사서 먹었어요 5천원 하더라구요 인터넷은 좀더 싸서 배송비 생각해서 좀 많이 사볼까 싶은데 그래도 될지 모르겠네요 수면제에 비하면 내성이나 의존성은 없다고 하는데 그럼 장기복용해도 된다는 말인지