[마인드] 걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지

[꽃보다 나♡]

걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지


1. 문제를 보는 시각을 바꿔라.

문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라,
나쁜 습관에 불과하다.
걱정하는 습관을 버리기 위해서는
먼저 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.
내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,
해결점을 찾기 위해 도전하는
힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.  

 
2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!

매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을
되뇌는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠자리에 들 때 마음을 편한히 하고,
더 나은 내일을 기대하자.
아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,
어제의 문제들을 냉철하고 객관적인
눈으로 볼 수 있게 될 것이다.  

 
3. 하루를 기도로 시작하라.

오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과
문제들을 헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지 말라.
상쾌한 아침 공기를 마시며 우리의 도움이 되시는 신께
모든 것을 먼저 아뢰자.
믿음으로 하는 기도는 마음을 평안하게 하며 용기를 준다.
기도하는 순간에 모든 문제가 해결되는 출발점이 된다.  

 
4. 긍정적인 말을 하라.

생각을 말로 하지만 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?" 이런 식의
부정적인 말들을 모두 버리자.
긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.
말하는 습관을 바꾸는 것은 매순간 노력해야 한다는
사실도 잊지 말자.


5. 도움을 주는 글귀들을 외우자.

부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 좋은 말들을
외워 두자.
마음에 와 닿는 말들이 나를 성장시켜 주는
한마디가 될 수 있다.
그런 말들이 무의식중에 창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 한다.  

 
6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가져라.

좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은
마음과 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성 해 보고,
서로를 격려함으로써
약한 의지를 다시 세울 수 있다.
종교모임이나 자원봉사단체에 참여하는 것도
좋은 사람들과 좋은 만남을 가질 수 있는 기회다.


좋은 글 중에서

세상에나 만상에나~~~
아들이 난생첨 친구랑 사본 로또가
그 어렵다는 세개가 맞았다네요🙄🙄
5천냥 당첨이 됐다고 자랑하더니
엄마 하랍니다~(꺄올)

이 기운 나눠 올해 행운 가득하시게요~
꽃모닝~💕

[생활도자기(느긋한 마음 가지기)]

좋은 기운 나눠주셔서 감사요~^^

[꽃보다 나♡]

제게도 이미 좋은
순간이 .....
행밤되세요^^

[최우수회원님(원조)]

꽃애프터눈~🌺
와우 아드님 로또당첨 멋진걸요~ 올해 좋은기운이 팍팍 올듯 싶네요~~
저는 오늘 첫 수영강습 받고왔어요✌️~ 앞으로 골프와 함께 수영도 열심히 하려구요~🤗
남은 오후도 신나고 즐거운 시간되세요~~💖🙆‍♀️💖

[꽃보다 나♡]

로또라 하믄 죽어도 못 맞추는거라...🙄
수영도 시작하셨다니 조만간 인어공주삘
기대하겠읍니다 원조님^^🙆‍♀️🫰💕

[합격의감격]

로또 사봐야겠네요...ㅎㅎ