힐링의 방법은 다양하지만 가장 삶에 힘을 더해주는 힐링은
유머와 웃음을 찾아 그것을 지속적으로 즐기는 것이 아닐까 싶다.
유머는 사람의 기분을 좋아지게 하는 행위 이상으로
인생을 행복하게 하는 그무엇인가가 있기 때문이다.
이 책은 생활속에서 실천할수 있는 유머와 웃음의 다양한 방법들을 제시한다.
우리 안에 있는 유머와 웃음을 끌어내어 스스로를 힐링하고
주위 사람들을 힐링하는 구체적 방법들을 알려주고 있다.
유머와 웃음으로 사람들의 삶을 변화시키고자 노력하는 저자들의 열정이 느껴진다.
웃음은 나 자신의 기쁨과 즐거움등의 감정을 표현하는 한가지 수단이다.
큰소리로 웃는 웃음은 긍정적인 호르몬 분비와 뇌파의 작용으로 기분좋은 정서를
유지하는 데 도움이 된다고 한다. 뿐만아니라 우울증 예방에도 효과가 고한다.
오늘보다 나은 내일을 바라며 지금부터라도 웃는 습관을 만들어봐야겠다.
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