운동이 쉽지 않네요
온몸이 아퍼서 갈까말까 망설이다
어제는 할수없이 진통제를 먹고 짐에 갔어요
신경써서 소리를 안내려 해도 끙끙...
선생님이 다가와 대타 모션으로 바꾸어주고...
안되는건 억지로 하지말고 천천히 하라해
절반만 따라했지요
그런데 누워서 하는 모션들 하다가
다들 가볍게 윗몸 일으켜 일어나는데
나 혼자만 버둥거리는거예요 ㅋㅋ
할수없이 옆으로 누워 손집고 일어났네요
집에서 남편과 운동할땐
잘한다고 칭찬과 감탄만 들어서
중간은 되는줄 알았는데 충격이었어요
우물안 개구리가 따로없네요
사모님들은 윗몸 일으키기 되세요?
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댓글
댓글 리스트-
작성자어리숙 작성시간 26.06.20 new
ㅎ~
제가 보기엔 사모님은 건강하신대요~
윗몸 일으키기 되시는 분 몇분 안되실걸요~^^;♡ -
답댓글 작성자젖뗀아이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 03:39 new
정말요????
나만 그런게 아니라고 위로받고 싶었어유 ㅠㅠㅠ
저는 기관지와 폐가 안좋지 약먹는게 없으니 건강하다 생각하고 살아요
남편도 팔십이 가깝도록 아직까지 약먹는게 없어 의사가 어떻게 건강관리하냐 나도 배우고 싶다해 웃었네요 -
작성자달빛 작성시간 26.06.20 new
ㅎ사모님 운동에 강박관념이 더스트레스랍니다
이제 이방식구들은 가벼운 걷기 10분씩 하루 두번정도 나눠서 하셔도 충분합니다
그리고 자고나서 국민체조 꼭 하시구요
맘은 청춘인데 몸이 말을 하니 몸도 잘 가꾸고 조절해야한답니다
조금씩이라도 꾸준이가 약이라여깁니다 -
답댓글 작성자젖뗀아이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 03:54 new
제가 워낙 운동을 안해서 등록하면 할까싶어 시도했네요 ㅎㅎㅎ
못하면 못한대로 내 수준으로 스트레스 없이 재미있어요 사모님ㅎㅎ
못해서 더 재미있지요
맞아요 꾸준히 해야하는데...
시작했으니 이번엔 내게 맞는 클래스 정해 꾸준히 해보렵니다 지금은 클래스들 순찰중이예요
저도 집에서 국민체조 하는데 딱 좋더만요
이번에 한국에서 제 조카 나가는 교회 부목사님이헬스전문가라 수요예배때 시니어 근력운동을 알려줘 따라하고요 그거하면 땀이 솟지요
이제서야 건강관리에 정신 번쩍 차리게 되었습니다 ㅎㅎ
댓글 감사해요 사모님.
