인간은 하루에 발휘할 수 있는 '자제력'의 양이 한정되어 있습니다.
자제력이 0에 수렴하게 되면 인간은 깊이 생각하기를 멈추게 되는데,
이것이 '자아고갈상태'입니다.
피곤함이든, 배고픔이든, 스트레스든
자제력은 한계가 있습니다.
자제력은 말 그대로 참는 것입니다.
따라서 컨디션을 유지하도록 먼저 충분한 숙면을 취해야 합니다.
배고프다는 것에 허튼 자제력을 쓰지 않도록 규칙적으로 음식을 섭취해야 하고.
또한 스트레스때문에 불필요한 자제력을 낭비하지 않도록 스트레스 관리를 해야 합니다
많은 사람이 '맛있는 음식 먹기', '오래동안 자기', '재밌는 일 하기' 등에 죄책감을 느낀디고 합니다.
과유불급이 아니라면 이런 행위들은 삶의 질을 높여주는 의미있는 선택이 될 것입니다.
이처럼 좋은 인생을 살기 위해서는 나를 '자아고갈' 상태에 두지 않아야 할것입니다.
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자메니아ㆍ전북 작성시간 26.06.23 오늘도안전운전하고
즐거운하루보내보자고 화이팅. ㅎㅎ -
답댓글 작성자난폭한오리(전주)185 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.23 6월23일 화요일 상쾌한 아침.
싱그러운 자연의 아름다운 숨결을 느끼며
빠르게 지나가는 세월앞에 오늘도 즐겁고
행복한 멋진하루 힘차게 열어가시게~♡ -
작성자켑틴 작성시간 26.06.23 세상이 난리가 나도
으찌 되겄지 하는 마음으로
살다보면~~~~다 지나갑니다
바둥거린다고 해결되는거
아니니까~~ -
답댓글 작성자난폭한오리(전주)185 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.23 그래도 난리가 나면 안되지..
물론 다 지나가겠지만 이나라 언론들이 조그만 일도 크게 부풀려서 써대니까 그게 문제지 중앙일보는 부도가 낫는데
조동국야들은 돈 엄청 많은가 보드만.. -
답댓글 작성자켑틴 작성시간 26.06.23 난폭한오리(전주)185 개소리 하는곳에만
한방씩 떨어졎음 좋겄으~~
쪽집게처럼~~주먹만한 우박이나 비스무리한것이~~