의사의 조언 "보약 먹지 말고 '이 것' 해라"

[호두]

의사의 조언 "보약 먹지 말고 '이 것' 해라"

"65세 되도록 입원 한 번 안 해"…함익병 꼽은 건강 비결은 [건강!톡]

메타분석이란 같은 주제에 대해 수행된 여러 연구 결과를 체계적으로 수집하고

통계적으로 통합하여, 보다 정확하고 신뢰성 있는 결론을 도출하는 연구 방법이다.

개별 연구의 한계를 보완하고 전체적인 효과의 크기와 경향을 파악할 수 있어

의학, 보건학, 사회과학 등 다양한 분야에서

가장 높은 수준의 과학적 근거를 제시하는 방법 중 하나로 평가받는다.

[이산]

잠 잘자고
운동열심히 하고
규칙적으로 생활하라는 이야기네요.
쉽지 않음 ㅎㅎㅎ

[호두]

말은 쉽지만 실천이 가장 어려운 처방이죠~~ㅎㅎ
따라서 잠 잘 자고 꾸준히 운동하고 골고루 드시고
스트레스 관리 잘하는 것만큼
값싸고 효과 좋은 보약도 없는 것 같습니다.
건강은 결국 생활습관에서 시작됩니다.~~^^