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10명의 건강 생활 4-H 과제장 목차로 본인의 건강 문제를 비교하자.
총 목차: https://cafe.daum.net/4Hfellowship/YaZl/13
우리가 병원에 가면, 의사는 나의 과거의 기록을 자세히 살핀다. 그 짧은 기록을 3분 이내에 본다. 그리고 그 전문가의 견해에 따라서 환자에게 대안과 약을 준다. 그런데 나는 내가 경험하여 효과 있었던, 내 몸에 대한 좋은 대안을 기록해 놓지 않으면, 유용한 경험도 쉽게 잊어버린 실수가 잦았다. 그래서 그것을 기억 못 하고 새로운 대안을 세우다가 생각날 경우도 있다.
그래서 간략하게 기록해 놓으면 제목만 봐도 무슨 의미라는 걸 쉽게 안다. 그래서 과거에 내가 경험했던 내 몸에 대안을 바로 적용 및 치료해 나갈 수 있다. 그러므로 우리 건강이나 인성은 적어도 60세 이상은 모두가 자신의 기록을 해 놓은 만큼 유용할 것이다. 또한 남의 여러 분야 기록장도 비슷한 경우에 참조할 수가 있다. 물론 전문의사나 오랜 연구를 통한 대안만큼은 못 할 수도 있을지 모른다. 그러나 의사는 많은 재정을 투자해 놓고 돈을 벌어야 하므로 실리적인 적용이 안 될 경우도 많다. 아래 운동을 보면 이해할 수가 있다. 누구나 경험할 수도 있다.
#1. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사)
https://youtu.be/aUT0YLtDAZo https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/1
#3. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법 곤도 마코토 더난출 https://www.youtube.com/watch?v=ZmrN_xNx7T4
https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/3
그렇다고 의술을 무시하면 절대 안 된다. 그들의 의견도 들으면서 더욱 내 몸에 최고의 의사인 자기가 경험하고 준비하는 것들이 잘 활용되어야 한다. 의사들이 근본 원리로 연구하지만, 오랜 경험을 통해서 쌓아 놓은 것으로 진료를 본다고 하는 것들이 더 현명하다. 그런데 요즘에는 기계가 많이 나와서 기계 의견도 좋다. 필리핀의 80세 먹은 의사는 기계도 없이 경험으로만 해도 제대로 진료해 나간다고 한다. 옛날에 약국은 정말 의사만큼 실력이 있었다. 현대는 여러 요인으로 기계를 통한 판단도 주요하다. 그러나 본인의 몸에 본인이 최고의 의사인 만큼 이런 여러 면을 고야 한다. https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/22
상업성 높은 의사 또는 허가 난 도둑이라 말하는 사람도 있다. 이런 부분들까지 극복하기 위해서는 여러 사람의 과제 경험 기록장을 참조할 필요가 있다. 그래서 내놓은 제목만 수시로 살펴서 필요하면 카페에 있는 그 사람의 경험을 자세히 보고 응용한다.
그 한 예로 내가 1990년대에 데일 카네기의 처세술에 관한 책의 제목만 다섯 장 정도다. 그래서 제목만 보면 내용이 간단하여 내용을 수시로 적용하였다. 내 말은 과거의 자기와 타인의 경험이었던 목차 만들어 놓는다. 이것으로 수시로 필요할 때 그 카페 들어가서 자세히 보면 도움이 될 것이다. 아마 10명 정도만 자기 몸의 자기 의사로서 경험을 목차로 제시하면 좋은 건강 정보가 되리라 봅니다.
{건1(=건강 생활 4-H 과제장 목차 윤석용 한국4H과제협의회 5-3 https://cafe.daum.net/4Hfellowship/afCg/3 은 연관 전문 내용과 설명 추가) 3월 24일 시린 허벅지. 3월 8일 전립선에 무와 은물. 5월 11일. 식후에 바로 바깥. 5월 20일 걷지 못 해. 5월 26일 식후 걷는 소화 촉진. 6월 8일. 감기 예방 목 두르기. 5월 31일. 조식 소식 건강에 길}
전문의사가 그 짧은 기록을 3분 이내보다는, 자기 몸에 최고 의사가 3시간이나 3일간 이전 여러 경험을 찾아서 다양하게 적용한다. 의사의 개인 기록이나 의사만큼 개인을 잘 관리하는 사람의 자료들을 3시간 동안 본인과 비교하면서 적용한다면, 아마 충분하게 제대로 건강 문제를 해결해 갈 수가 있다. 본인이나 친척이나 친구의 지속적인 고통보다는 이러한 노력의 효과를 기대해 보자. 이렇게 근본적인 건강한 사람으로 만들어 갈 수가 있다.
100세 시대에 걸어 다니는 종합병원이 너무 많다. 그런데 의술이 부족해서 아니다. 자기 관리를 잘하는 사람들은 백세 때에도 강건하게 잘 지낸다. 이 관리를 본인이나 누가 늦기 전에 해줄 수도 있다.
혹시 운동이나 3.만 가지 몸의 약 효능 있는 식품군으로 면역력 향상: https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf 에 소홀히 안 했을까요? 때로는 의사나 약의 피해는 없는지 모르겠다. 그래서 2. 숨겨 온 엄청난 의술보다 진실한 의사를 따르자. https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/1 그러면서 1. 허덕이는 백세시대보다 보람찬 건강과 행복의 길. https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg 을 따르는 cafe “백세시대 건강 지킴 운동에서 듣는다. https://youtu.be/gcxFvz81jtQ 를 참조하면 좋겠다.
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10명의 건강 생활 4-H 과제장 목차로 본인의 건강 문제 비교.
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1.건강 생활 4-H 과제장 목차 윤석용
의 주제를 쉽게 찾기 위하여 페이지별로 제목을 모았다.
한국4H과제협의회 5-3 https://cafe.daum.net/4Hfellowship/afCg/3
p6. 1월 27일. 뜨거운 약초 물차. 2월 21일. 음식 먹고 움직여라. 2월 28일. 100가지 암과 장애로 고통.
p7. 3월 8일. 전립선에 무와 은물. 3월 14일. 은물 적용. 3월 16일. 차가운 아랫도리 대안.
p8. 3월 18일. 대장 민감증 고통. 3월 20일. 맨발로 걷기. 3월 22일. 벌꿀에 마늘 넣기.
p9. 3월 24일. 시린 허벅지. 3월 29일. 감식초 못 먹어. 4월 7일. 혈액순환에 팥.
p10. 3월 9일. 맨발 걷기의 조절. 3월 10일. 무릎관절 지혜. 3월 11일. 허리 삐끗 몇 달 고생.
p11. 4월 13일. 감식초와 감말랭이. 4월 15일. 족욕 해야. 4월 17일. 무릎 연골 주사.
p12. 4월 20일 실수로 발목 삔다. 5월 11일. 식후에 바로 바깥. 5월 16일. 온수 주머니 유익.
p13. 5월 20일. 걷지 못 해. 5월 21일. 민들레 채취. 5월 24일. 들풀 건조.
p14. 5월 26일. 식후 걷는 소화 촉진. 5월 29일. 팔 지압. 5월 31일. 조식 소식 건강에 길.
p15. 6월 1일. 맨발로 돌 위 걷다. 6월 3일. 발에 쥐 나는 고통. 6월 8일. 감기 예방 목 두르기.
p16. 6월 12일. 엉덩관절 옆 근육통. 6월 15일. 허리가 계속 시리다. 6월 18일. 더 잘 걷는데 힘겹다.
p17.
p18.
2. 건강 생활 4-H 과제장 목차
3. 건강 생활 4-H 과제장 목차
4. 건강 생활 4-H 과제장 목차
5. 건강 생활 4-H 과제장 목차
6. 건강 생활 4-H 과제장 목차
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