[출석부]26년 6월 20일 토요일 🍀 좋은 하루의 시작! 출석하세요~💕

[지호(운영자)]

남여공학 출석부 ( 등교하기 )

모든 학우님 누구나 자유롭게 작성해 주시면 됩니다.

 
📢 토요일 출석부 오픈!

이름 남기고 행복도 하나씩 받아 가세요 🍀

여름엔 더위 때문에
입맛이 뚝 떨어질 때가 많죠 😋

집 나간 입맛 돌아오게 하는 방법 !

여름에는 오래 불 앞에 서지 않고,

시원하거나 가볍게 😋

간단하면서도 만족감 있는 간식 몇가지 추천드릴게요!

1. 그릭요거트 과일볼 🍓🥝

* 재료: 플레인 요거트, 제철 과일, 견과류, 꿀
* 만드는 법: 그릇에 담고 올리기만 하면 끝!
* 포인트: 냉장 보관한 과일 넣으면 더 시원해요.

2. 인절미 토스트 🍞

* 재료: 식빵, 콩가루, 꿀, 떡(선택)
* 만드는 법: 식빵 굽고 꿀 바른 뒤 콩가루 솔솔
* 포인트: 커피랑 의외로 잘 어울려요.

3. 수박 샐러드 🍉

* 재료: 수박, 치즈(선택), 올리브오일 약간
* 만드는 법: 수박 큼직하게 썰어 섞기
* 포인트: 달콤+짭짤 조합이라 더운 날 입맛 살려줘요.

4. 냉메밀국수 🥢

* 재료: 메밀면, 쯔유, 얼음, 오이
* 만드는 법: 면 삶아 찬물 헹군 뒤 육수 붓기
* 포인트: 10분 안에 완성!

5. 비빔국수 🌶️

* 재료: 소면, 고추장, 참기름, 오이
* 삶아서 비비기만 하면 끝!
* 얼음 한두 개 넣으면 더 시원해요.

6. 콩국수 🥛

* 재료: 콩국물, 소면, 오이, 깨
* 콩국물만 사 오면 5분 완성!
* 소금파 vs 설탕파… 여름마다 조용한 논쟁이 시작됩니다.

7. 수박화채 🍉

* 재료: 수박, 우유 또는 사이다, 얼음, 과일
* 시원하게 만들어 가족 간식으로 좋아요.
* 얼린 포도 넣으면 더 맛있어요.

8. 콘치즈 🌽🧀
달콤한 옥수수에 마요네즈와 치즈를 섞어 따뜻하게 녹여 먹는 간식이에요.
전자레인지로도 쉽게 만들 수 있어요!

초간단 레시피 (3분 버전)

* 캔옥수수 1컵
* 마요네즈 1~2큰술
* 설탕 약간 (선택)
* 모짜렐라 치즈 듬뿍

① 옥수수 물기 제거
② 마요네즈·설탕 섞기
③ 치즈 올리기
④ 전자레인지 2~3분 → 치즈 녹으면 완성 😋

매콤하게 먹고 싶으면 청양고추 조금 넣어도 맛있어요.

9.

냉미역국 🥒❄️
시원하고 새콤해서 여름철 입맛 없을 때 가볍게 먹기 좋은 메뉴예요.

초간단 냉미역국 레시피 (10분)

* 불린 미역 한 줌
* 오이 1/2개 채썰기
* 찬물 500mL
* 국간장 1큰술
* 식초 1~2큰술
* 설탕 또는 매실청 1작은술
* 다진 마늘 조금
* 얼음 약간

① 미역 불려 헹구기
② 오이 채썰기
③ 양념 섞기
④ 냉장고에 차게 두거나 얼음 넣기

팁 😋
참깨 살짝 뿌리고 냉동실에 10분 정도 넣었다 꺼내면 한층 더 시원해져요.

“여름 간식의 핵심은
불은 줄이고 시원함은 늘리고!”

“무더위는 멀리,
시원한 웃음은 가까이~
행복한 하루 보내세요 🍉”

[민호]

출석합니다~

[지호(운영자)]

민호님
비 오는 토요일 오후엔 잠시 쉬어가도 괜찮습니다~~
빗소리에 마음을 맡기고 여유를 즐겨보세요 ☕

[안토니오]

출석합니다

[지호(운영자)]

안토니오님
창문을 두드리는 빗방울처럼
좋은 일도 조용히 찾아오는 오후 되길 바랍니다 🍀

[우산]

출석 합니다