오늘은 청포묵

[새로미]

탄수화물
줄여보려고
밥 대신
계란, 토마토 조식이예요~

마늘을 넉넉히 부수고
적양파, 양파 슬라이스
청경채, 토마토 ~

청경채 한단이 많아
줄기 따로 잎사귀 따로~
줄기 먼저
들기름에 볶다
잎을 넣고
참치액젓 간했어요~

밑반찬 청경채 볶음
해놓고
남은 청경채, 토마토, 양파에
계란, 우유 풀고
치즈 뿌렸어요~
가끔은 느끼한 것도
먹어줘야
정서에 좋다는...ㅎ

...

묵 종류는 다 부담없고
맛있지요~
물론, 양념 맛이지만...

*탕평채*로 알려진
녹두묵은
참기름 두르고
김가루만 뿌려도
쫄깃쫄깃 맛있는데
다욧을 핑계로
식사 대용으로
실컷 먹었어요~ㅎ

탱글 탱글한 식감을
살리려고
소금물에 데쳐
찬물에 헹군 뒤
달걀 지단 두툼하게 섞어
버무렸어요~

치커리, 상추, 토마토
베이스에
간장 소스로~^^

서운해서
찐계란 곁들여 먹고
먹고싶은 거
잘해먹고
즐겁게 살자로
턴 어라운드~^^

[새로미]

날씬하고 예쁜이들의 내공이
쉽게 쌓이는 게
아니네요~ㅎ

체중 감량은 안되더라도
몸에 좋고
소화 잘되는 거
먹으려고 해요~
반갑고 고맙습니다, 몰리님~

[미미야]

대단 하세요
찐 부지런함 인정 합니다

[새로미]

어제 파티에
히로인 미미야님을 못봐서 아쉬워요~ㅎ

관심 댓글 감사~♡

[봄날이]

와우~~
잘먹고 잘살자!^^
탄수화물 중독인 저한테
꼭 필요한 식단이네요~~
훔쳐 달아납니당~~~
슝~~~~^-^

[새로미]

탄수화물 중독2.
며칠 밥 안먹고
묵,두부로 버티다
감자 샐러드에
돼지고기 찌개와 밥 먹으니
기분 조아요~ㅎ
잘 먹고
즐겁게 사는 게
낫죠~♡