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댓글 리스트-
작성자창포 작성시간 26.06.15 숲길님 수고하셨습니다 ~
편안한밤 보내세요 -
답댓글 작성자숲길 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.15 창포님
감사합니다.
편한 밤 되세요. -
작성자코알라 작성시간 26.06.15 달리기 꾸준히 하시네요.
저는 100미터만 달려도 숨차는데
4킬로씩이나~
오늘도 참 잘하셨어요.
꿀잠하세요. -
답댓글 작성자숲길 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 코알라님
감사합니다.
꾸준한 걷기 탁구로 심폐기능 좋으실텐데요.
운동하면 심폐기능이 먼저 향상되고 근육은
서서히 성장한다고 합니다. 숨이 턱까지 차오르는 것은 심박수가 일정영역을 넘어섰기 때문입니다. 그것보다 강도를 낮추면 더 길게 할 수 있죠.
좋은 하루되십시오.