<인생 2막 길잡이 '노년에 성숙한 책'과 교감하기 위해 행포에 참석한 27명의 행포 아우라님들!>
-<향수본능 사진 제공>-
5월 '행포' 5월20일(수)
<이재홍 강사,말방 친구 47명(5.7~17일)과 미국 여정 관계 순연>
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'1만원으로 건강&행복론과 아름다운 동행 <행복 공감포럼>'
온 천지가 개나리-벚꽃으로 장관을 이루어 눈은 호강하고,건행
인문학이 마음 저장되니 마음공부로 가득찬 행복한 하루! 27명
'행포'아우라님들이 지난 8일(수) 대방역에서 행복과 맛점했다.
<<'건강 10훈'>>
①침을 자주 삼켜라(생명의 첫 소화액)
②깊은 호흡을 하라(숨은 곧 생명이다)
③몸을 자주 움직여라(몸 정체는 병이다)
④배를 따뜻하게 하라(장은 제2의 뇌이다)
⑤잠을 충분히 자라(밤은 회복의 시간이다)
⑥귀를 자주 자극하라(뇌로가는 문 두드리는 일)
⑦마음을 평안히 하라(모든 병 뿌리는 긴장이다)
⑧손발을 따뜻하게 하라(말초가 살아야 중심이 산다)
⑨눈을 자주 쉬게 하라(과도한 자극에서 뇌를 보호하라)
⑩자연과 함께 살아라(햇빛-공기-물-흙은 생명의 근원이다)
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4월8일(수) 진행한 '노년 인문학 포럼'
-[석세스 에이징]- -<대니얼 J. 레비틴 著>-
4월8일 진행한 '행포'책은[석세스 에이징]이다.많은 사람들이
노년을 마치 서서히 내려가는 내리막길처럼 생각한다.젊음이
지나가면 남은 것은 쇠퇴뿐, 그렇지만 현대의 연구와 많은 삶
의 사례들은 이런 생각이 반드시 옳은 것은 아니라고 말한다.
젊을때보다 더 안정되면서 성숙한 삶을 유지하며 살 수 있다.
노년은 단순히 젊음이 끝난 뒤의 시간이 아니다. 그것은 새로
운 인생 단계이다. 젊은 시절에는 경험하지 못했던 여유와 통
찰이 생기고, 인생을 더 넓은 시선으로 바라볼 수 있게 된다.
많은 사람들이 노년에야 비로소 삶의 진짜 의미를 깨닫는다.
노년에는 누군가에게는 외롭고 힘든 시간이 될 수도 있고,누
군가에게는 평온하고 의미 있는 시간이 될수도 있다.그 차이
는 우리가 어떤 태도로 살아가느냐에 따라서 삶이 달라진다.
인생 후반기는 몸-건강-마음 안정-인간관계-삶 목적, 하루를
어떻게 살아가느냐가 훨씬 중요하다. 나이가 들면서 우리 몸
과 마음에는 어떤 변화가 일어 나는지, 그 변화 가운데 무엇
은 피할 수 없는 것이고,무엇들은 우리의 노력으로 바꾸는지,
건강하고 행복한 노년을 보낼 수 있는지에 차근히 살펴봤다.
'이재홍'강사가 강연마다 책의 핵심 내용들의 엑기스와 AI+
와 접목, 알토란 내용들을 선사하는 건행장으로 들어가보자.
'정신적 자기 계발, 마음 근육 향상, 지적 만족'
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<노화의 잠재력을 끌어올리는 뇌 과학의 힘>
[석세스 에이징] -대니얼 J. 레비틴 著-
<책 요약 강의 내용>
★노년은 쇠퇴가 아니라 또 하나의 성장이다.
☆노년에의 가장 큰 선물은 경험, 또 노년은 삶에서 얻은 지혜가 있다.
감정은 더 안정. 인간관계에서 깊이를 더 중요하게 생각(삶이 깊다)
★뇌는 나이가 들어도 계속 변화, 성장한다.
☆새로히 활동하는 노년은 기억력-집중력이 오래 유지. 감정 조절도
좋아진다. 새로운 경험을 통해 뇌와 삶을 계속 확장하는 기간이다.
★인간관계가 수명을 좌우한다.
☆건강-행복을 결정짓는 요소가 좋은 인간관계. 더불어 마음도 안정.
인간관계는 사람에게 삶의 활력을 준다.서로 삶 이해와 공감 관계.
★운동이 노년을 바꾼다.
☆몸을 움직이면 뇌로 가는 혈액과 산소 공급이 늘어나 기억력 유지
에 긍정적 영향을 준다.새로운 분야의 활동은 삶에 큰 활력을 준다.
★삶의 목적이 사람을 젊게 만든다.
☆'몸' 나이는 시간이 흐르며 자연스럽게 늘어나지만 마음의 나이는 삶
에 대한 태도에 따라 달라질 수 있다.(삶 목적은 좋아하는 일에 있다)
★작은 습관이 긴 인생을 만든다.
☆매일 조금씩 걷다보면 20년 후 심장-폐-근육도 더 오래 건강하게 유지
될 가능성이 높아짐. 매일 조금씩 책 읽으면 지식-생각 깊이가 쌓인다.
★생각 건강이 무너져도 삶은 끝나지 않는다.
☆노년 중요한 지혜 가운데 하나는 '변화를 받아들이는 능력'이 되면 하
루를 살아가는 평온함, 사람과 따뜻한 마음, 이 순간 소중함이 드러남.
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★'행포' 2026년 4월 결산 내역★
| '행포'(25.3.12~4.8)입출금 내역 | 이월 금액 | 수 입 | 지 출 | 비 고 |
| 6,113,389 | ||||
| ☆참석자 현장 수금&이체(6x10,000)= (+ 60,000) | + 60,000 | (+60,000) | ||
| ★길상사 급번개(4.3-금) 제육볶음(3x13000) (- 39,000) | - 39,000 | |||
| ★4월 여성 플라자 강당 사용료 (- 102,300) | - 102,000 | (-141,000) | ||
| <월 회비 면제 22명:강사1-연회비 21명> | 카드 할인(+122) | <통장 총액> | +6,032,511 |
※강당 사용료(-102,300)중 잔금 300원(연말 합계:3,000)은 연말에 합산해 정산할 예정.
★연회비 납부:마음공부-괜찮아-단청-효경-김정연-지영이-미서-해피오사-송죽김-이찌마-해결사-
박원석-서병한-황반장-유시내-한옥례-김주현-겸 손-수 행-솔바다-명 순-조계숙-하얀파도-
향수본능. <연회비 1~11월 100,000:24명> ☆연회비(2~11월):단오-창동 인영-유황도-선옥-
송태호 <90,000원:5명) ☆연회비(3월~11월):윤당-행원이-애니박-옥전 <80,000원:4명>
※연회비 납부 혜택(밴드 초청, 인문학 책 내용+AI 내용 접목, 마음의 양식 제공) <합계 33명>
★길상사 번개팅(좌측) ★행복 공감포럼 통장 사본 현 내역서(우측)
※4월 강당 사용료건은 행포 운영진 단톡방에 공유.
뒷풀이 식사는 '서울 여성 플라자' 인근의 초록애(愛) 식당으로 참석
자 27명 중 25명 참석, 식성에 맞은 약밥 정식, 갈치 조림, 된장찌깨
등으로 주문해 앉은 좌석별로 계산을 했는데, 500명 수용 가능한 식
당답게 예약없이 바로 방문,주문해 식사할 수 있어 좋았고,음식들이
내고향 음식처럼 최고의 입맛이다. 1시간여 우정 교감들을 나누고서
5월20일(수)날 '서울 여성 플라자' 4층 아트컬리지2서 건강&행복 인
문학과 만나자며 수도권 거주지역별로 발길을 돌리며 석별을 나눴다.
8일 행포에 오랜만에 방문한 '황수현''오영란, 두 친구와 행복 포럼의 아
우라님들인 마음공부-지영이-해피오사-해결사-창동인영-권기전-진선례
-박원석-서병한-괜찮아-효경-행원이-애니박-정완성-단오-송죽김-단 청-
몬로,영 오 대표와 송태호 행포 고문, 솔바다-엘리사벳-조계숙 하얀파도
운영 위원, 책의 핵심+AI로 알토란 내용들만 선별해 다른것과 비교 설명
하면서 마음공부를 한아름 선사하며,명(名)강의 전파해준 '이재홍'(홍홍
-행복 큐레이터-明虛)강사 등 모든 참석자님들에게 감사의 마음 전한다.
'이재홍'강사가 중간에 [콩나물 이론]을 설명하며 "콩나물은 물을 주면
물이 완전히 빠지면서 콩나물은 무럭 무럭 자란다며 우리 인문학 강의
를 들으면 다 기억하지 못하지만 뇌는 성장한다" 며 참여를 독려했다.
행복 공감포럼 연회비를 1월부터 시행했는데 현재 33명이 완납을 했
다.완납을 한 행포 아우라들께'이재홍'강사가 도움을 주고자 '행포 정
회원 밴드'를 만들어 1월29일(목)부터 [왜 노년에 인문학이 필요한가
(몸은 늙어도 정신은 늙지 않는다]10장, 해피어 10장, 현재는 스토아
철학에 대해 연재중인데 책 내용과 AI를 접목해 수준 높은 글을 시리
즈로 올리고 있는데 노년 자산 양식의 보약들이라 행복 수양이 된다.
5월13일(수)'행 포'하는 날인데 '이재홍' 강사가 40여명의 친구들과
미국 여정이 예정되어 있어 부득히 순연해 5월20일(수) 행포를 진행
한다.올해 1월부터 1호선 대방역 3번 출구쪽 '서울 특별시 여성 가족
재단'건물 [서울 여성 플라자]4층 Art College 2(아트컬리지 2)에서
'행포' 강의를 진행하니 건강&행복에 관심이 많은 행포 아우라님들!
<'서울 여성 플라자' 4층(5월 20일-수)에서 반갑게 만나요>
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자향수본능 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.10 마음도 넓은 마음공부 친구님이 어렵게 시간 내서
4월 후기글에 오셔서 최고의 댓글로 올려줘 감사드립니다.
좋은 분과 인연에 감사합니다.항상 건강&행복하세요. -
작성자홍홍(明虛) 작성시간 26.04.09 향수본능 사무국장 ㅡ 이번 4월 행포에서도 "공지글ㆍ진행ㆍ후기글" 모두에 수고 몽땅하셨엉.
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답댓글 작성자향수본능 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.10 홍홍 지기님이 최고의 책만 선정해
매월 마음 근육을 심어줘 감사드립니다.
[콩나물 이론] 되새기며 실천하겠음다.
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작성자단오 작성시간 26.04.10 뇌를 깨우고 훈련시키는 귀한시간에 함께해서 영광였습니다
뒷마무리도 멋지게 하는 향수본능님 꽃향기가 진동합니다
감사합니다 -
답댓글 작성자향수본능 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.10 올해부터 연회비 납부하고 좋은 강의를 들으니
뇌 훈련도 되고, 마음 근육도 배가돼 너무 좋다는
단오 친구님! 꽃길 인생길 걸으며 건행하세요.