<정신 건강 성장을 위해 [아흔에 바라본 삶] 노년 포럼에 참석한 28명의 행포 아우라님들!>
-<코란도 사진 작가 제공>-
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'1만원으로 건강&행복론과 아름다운 동행 <행복 공감포럼>'
지난 10일(수)대방역 여성 플라자에서 28명의 행복 아우라
님들이 건행 인문학인 [아흔에 바라본 삶]을 통해 인생길의
여정을 미리 들여다보는 예행연습을 갖고,깊은 울림속에서
웰빙-웰다잉의 첫 걸음인 삶의 지혜를 나누는 시간 가졌다.
<<'뇌졸중 막는 10초 루틴'>>
①목 옆 5초 쓸어내리기(혈류 즉시 확보)
②양 어깨 10번 올렸다 내리기(경동맥 완화)
③귀 뒤 눌러주기 5초(뇌 혈관 자극)
④깊은 숨 3번(산소 공급 증가)
⑤손바닥 비비기 5초(말초 순환 급상승)
⑥뒤통수 가볍게 두드리기(뇌혈류 각성)
⑦턱 아래 천천히 문지르기(목 혈관 풀림)
⑧양쪽 눈썹 위 눌러주기(뇌압 완화)
⑨손목 돌리기 10초(전신 혈류 상승)
⑩목 좌우 천천히 돌리기(혈관 긴장 해소)
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6월10일(수) 진행한 '노년 인문학 포럼'
-[아흔에 바라본 삶]- -<찰스 핸디 著>-
[아흔에 바라본 삶]저자는 세계 최고 경영 사상가 50인'중 한
사람으로<경영 사상가 영예의 전당>에 이름을 올린 저자 찰
스 핸디의[아흔에 바라본 삶]은 2024년 12월 세상을 떠난 유
작으로 삶 끝에 비로소 깨닫게 인생 본질 의미를 담고 있다.
저자는 다국적 기업 임원, 런던 비즈니스 스쿨 교수,영국 왕
립 예술협회 회장으로 다양한 영역에서 활동하며 경영학 귀
재 피터 드러커로부터 "천재적인 통찰력으로 학문적인 개념
을 현실에 대입해서 구현한 사람"이라는 큰 찬사를 받았다.
화려한 경력과 성취로 점철된 그의 삶은 성공적이었지만,명
예와 성취를 뒤로하고 진정한 행복에 이르기까지 우리가 깨
우쳐야 할 인생의 본질을 이야기한다. 인생의 의미, 나이 듦
의 가치,인간관계와 일, 삶의 태도, 일상에서 발견한 지혜까
지, 삶과 죽음을 모두 경험의 지평에 두고 바라본 노 학자의
깊은 성찰의 기록이라 할 수 있다. 누구나 품고 있는 인생에
관한 근원적인 질문에 유쾌하고도 깊이 있는 답을 제시한다.
"읽는 것만으로 신이 나서 '어서 빨리 나이들고 싶다'라고,고
속 노화를 희망하게 되었다" 라는 전문 기자의 서평에서 엿
보듯 나이 듦을 두려움이 아닌 축복으로 받아들이고 있다.
마지막 순간까지 의미있고 만족스러운 삶을 살아낸 대가의
메시지는 현대를 살아가는 우리들에게 귀중한 지침이 된다.
'이재홍'강사의 책 중요 부분과 AI 환상 궁합으로 만들어진
건강한 삶의 지혜가 있는 행포장으로 친구님들을 초대한다.
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<세기의 경영철학 대가의 삶에 대한 유쾌한 찬가>
[아흔에 바라본 삶] -찰스 핸디 著-
<책 요약 강의 내용>
★제1장:인생은 오래 사는 것이 아니라 깊게 사는 것이다.
☆노년에는 자신의 삶을 인정하며 받아들이는 것이다.사람 관계, 따뜻한
기억,마음의 평화는 오래남는다. 결국 인생은 경쟁이 아니라 경험이다.
★제2장:나이가 들수록 인간관계는 단순해야 한다.
☆마음을 나눌 수 있는 사람이 있으면 노년은 훨씬 따뜻해진다.나이들수
록 관계 숫자보다 관계 깊이가 중요하다. (자신을 편안하게 해줄 사람)
★제3장:행복은 소유가 아니라 태도에 있다.
☆노년에는 미래보다 오늘이 중요하다.지금 오늘을 편안하게 보내며,속
도를 늦추며,감사하는 마음이 행복의 핵심이다.(욕심 줄이면 삶 풍요)
★제4장:건강은 노년의 가장 큰 자산이다.
☆병원 의지 않고,스스로 움직이며, 일상을 유지하는 삶이 중요하다. 건
강 관리는 규칙적으로 먹고,충분한 수면, 매일 걷기가 생활 습관이다.
★제5장:노년에는 속도를 늦출 줄 알아야 한다.
☆노년에는 천천히 사는 지혜가 필요하다. 서두르지 않은 삶 속에서 인
생이 보인다.멍하니 창밖 보기,책 읽기, 음악 듣기로 삶이 행복해진다.
★제6장:외로움을 두려워하지 말아야 한다.
☆외로움이 왔을 때 혼자 있는 시간을 친구처럼 받아들여야한다.아직 걸을
수 있고 누군가와 대화, 오늘 하루에 감사하면 삶은 평온하게 늙어간다.
★제7장:지나간 삶을 너무 후회하지 말아야 한다.
☆노년엔 과거를 다시 해석하는 지혜가 필요. 실패는 자신을 성장시킨 경
험이다.힘든 추억은 지금 깊이가 되고,아픈 경험은 타인의 고통도 이해.
★제8장:죽음을 생각할 때 삶이 더 선명해진다.
☆죽음은 피해야 할 주제가 아니라 자연스레 받아들여야 한다. 사람은 누
구나 죽는다. 그걸 인정할 때 삶이 더 소중해진다. 삶의 본질을 얻는다.
★제9장:노년에는 배우는 삶을 멈추지 말아야 한다.
☆늙은 순간은 나이가 들어서가 아니고, 배움을 멈추는 순간.노년 배움은
삶을 풍요롭게 만들기 위한 과정이다.고전을 읽으면 깊은 위로가 된다.
★제10장:마지막까지 자신답게 살아야 한다.
☆노년은 자신답게 살아가며, 내 마음이 편안한가가 더 중요해짐. 자신의
나이-주름을 편안하게 받아들이는 사람에게서 깊은 아름다움이 나온다.
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★'행포' 2026년 6월 결산 내역★
| '행포'(26.5.21~6.10)입출금 내역 | 이월 금액 | 수 입 | 지 출 | 비 고 |
| 5,669,589 | ||||
| ☆참석자 현장 수금&이체(6x10,000)= (+ 60,000) | + 60,000 | |||
| (+60,000) | ||||
| ★강사(된장찌개)식대 (- 9,000) | - 9,000 | |||
| ★생 수-종이컵 (- 6,200) | - 6,200 | |||
| ★6월 여성 플라자 강당 사용료 (- 102,300) | - 102,300 | (-117,500) | ||
| <월 회비 면제 22명:강사1-사진1-찬조2-연회비 18명> | 카드 할인(+300) | <통장 총액> | +5,612,389 |
※강당 사용료(-102,300)중 잔금 300원(연말 합계:3,600)과 5월 프린터 구입(500)건은 연말에 합산(4,000)해서 정산.
★연회비 납부:마음공부-괜찮아-단청-효경-김정연-지영이-미서-해피오사-송죽김-이찌마-해결사-
박원석-서병한-황반장-유시내-한옥례-김주현-겸 손-수 행-솔바다-명 순-조계숙-하얀파도-
향수본능. <연회비 1~11월 100,000:24명> ☆연회비(2~11월):단오-창동 인영-유황도-선옥-
송태호 <90,000원:5명) ☆연회비(3월~11월):윤당-행원이-애니박-옥전 <80,000원:4명>
※연회비 납부 혜택(밴드 초청, 인문학 책 내용+AI 내용 접목, 마음의 양식 제공) <합계 33명>
★강사 식대(좌上) ★ 생수-종이컵(좌下) ★행복 공감포럼 통장 사본 현 내역서(우측)
※서울 여성플라자 강당 사용료 영수증, 행포 오픈 운영진방에 공유.
뒷풀이 식사는 '서울 여성 플라자' 인근의 초록애(愛) 식당으로 참석
자 24명이 동참하여 최고의 맛점을 선사한 약밥정식과 걸쭉하고 진
한 국물 오리탕,감칠맛을 더해준 탁주가 어우러져 시간 가는줄 모를
만큼 건&행 분위기속에 인문학적 온기를 나누는 뜻 깊은 장이었다.
처음 참석한 송태호 법무사 지인인 '박무형-이영조씨 두 분,쑥 절편 반
말을 30여개로 나눠 전달한 '엘리사벳' 운영 위원에게 행포 시작할 때
'이재홍'강사가 감사의 박수를 유도해 참석자 전원 '행복 박수'로 화답.
10일(수)행포의 아우라님들인 김정연-마음공부-겸손-지영이-단청-효경
-영오-박원석-고산형-이찌마-단오-이찌마-해결사-수행-선옥-창동 인영-
송죽김-오영란-삼양-서병한,송태호 행포 고문, 솔바다 운영 위원, 행포
멋진 추억을 전문 사진 작가 솜씨로 멋지게 찍어 준 '코란도' 사진 작가,
책을 한 번 읽고, 전문 핵심 내용을 여러번 챗GPT-재미나이와 깊은 대
화를 통해 AI로 답을 찾아 분위기 UP되게 재미나게, 즐겁게 행복 바이
러스로 강의를 마무리 해준 '이재홍'(홍홍-행복 큐레이터-明虛)강사와
함께한 행포 아우라 28명의 참석자님들에게 감사의 마음을 표시한다.
'이재홍' 강사가[아흔에 바라본 삶] 키워드는 감사라며, '멈춤-낮춤-비
움=고요'를 말했는데 요약을 하면"밖으로 향하던 걸음을 멈추고,높아
지려던 마음을 낮추며,가득차 있는 욕심을 비워낼 때에 비로소 내면의
가장 깊은 고요가 찾아온다"면서 나이듦의 기본 자세들을 정립해줬다.
7월8일(수)'행 포'는 대방역 3번 출구 쪽의 '서울 특별시 여성 가족 재
단'건물[서울 여성플라자]4층 Art College 2(아트컬리지 2)에서'행포'
강의를 진행하니 건강&행복 인문학에 관심이 많은 행포 아우라님들!
<'서울 여성 플라자' 4층(7월 8일-수)에서 반갑게 만나요>
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자향수본능 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.13 장문의 고견을 승화시켜 올려주심에 감사드립니다.
☆고독:참나가 크고 밝고 충만함을 자각하는 알아차림.
☆외로움:에고가(탐욕-분노-어리석음)빠져 결핍을 느끼는 무의식.
모든면에서 친구들을 배려하는 마음 늘 최고입니다. -
작성자♡김정연♡™ 작성시간 26.06.12 국장님~후기글 올리시느라 수고하셨읍니다~~
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답댓글 작성자향수본능 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.13 김정연 봉사 대장님이 날마다 일상이 바쁘신데
행포에 우선순위를 두고 참석해주셔서 감사드립니다.
베품을 생활화하는 대장님! 항상 건강&행복하세요. -
작성자홍홍(明虛) 작성시간 26.06.13 향수국장님, 후기글 작성에 수고많았습니다.
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답댓글 작성자향수본능 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.13 홍홍 지기님이 아침에 노자 강의에다 저녁에는
최고 문장으로 만들어 행포 강의를 해줘 감사합니다.
이 세상에서 최고 언어만 동원한 강의 최고여라..