홈메이드 건강 식초 레시피 5
파인애플식초
다이어트에 좋은 파인애플 식초는 체지방이 몸에 쌓이는 것을 억제해 준다.
식초, 설탕, 파인애플을 1:1:1 같은 비율로 섞어준 뒤 1~2주 정도 숙성시키면 된다.
포도식초
붓기 제거에 탁월한 포도식초는 체내 나트륨을 배출하는 효과를 가졌다.
포도알을 병에 담고 포도가 잠길 정도로 발효식초를 부어준다. 실온에서 2주 정도 숙성시킨 후 알맹이를 걸러주면 된다.
바나나식초
변비 개선 및 예방에 좋고 피로 해소에 도움이 되는 바나나식초는 독소 배출에도 도움이 된다.
자른 바나나와 식초, 흑설탕을 1:1:1의 비율로 섞어준 뒤 2~3주 정도 숙성시켜준다. 숙성 후 바나나 알맹이를 건져내면 된다.
사과식초
식욕을 억제하여 다이어트에 좋은 사과식초 만들기 방법은 간단하다.
사과 껍질을 벗겨낸 후 사과를 잘게 다져준다. 다진 사과에 물이나 사과주스를 부어준 후 실온에서 2~3주 숙성시키면 된다.
자몽식초
체지방을 태워주고 식욕 억제에 좋은 자몽식초는 속껍질까지 벗겨낸 자몽을 병에 담고 1:1 비율로 섞인 설탕과 식초를 부어주면 된다.
사진_펙셀스
출처 파워업헬스
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