'금식' 과 '단식'

[프리아모스]

 이 얘기는 흔히들 알고있는 것과는 다를 수

있습니다.금식이라 함은, 말 그대로 食(밥먹을

식)을 禁한다는 얘기입니다.또 斷食(단식)

이라 함은 먹는 것을 끊는다는 것인 데...

참 모호함이 있지요.

이에 대한 뚜렷한 해석이 별로 없더라구요.

 금식기도...

많이들 들어보셨을 겁니다.

전 안해봐서 모르지만,

굶기는 굶되 물은 마셔가며 하는 걸로 알고있습니다. 맞나요?

허나 단식은 다릅니다.

일체의 식음료를 끊으며 하는 것을 의미하지요. 

이를 제대로 잘 행하면 건강유지에 적잖이

도움이 됩니다.단, 주의할 점이 있습니다.

금식은 물을 마셔가며 행하는 것이기에

마치고 난 후, 죽이나 수분섭취를 먼저 하면서

서서히 정상적인 식사를 해야 합니다.

반면 단식의 경우, 된 음식부터 먹되 반드시

물이나 음료 등은 절대 삼가해야 합니다.

이를 어기면 균형이 무너져 외려 해가 됩니다.

 단식을 제대로 하게되면 온갖 질병이 물러납니다. 우리몸의 세포라 하는 것들 역시 생존을 위해

살아가는  존재들이지요.굶다 보면 세포들은

아우성치며 난리가 납니다.결국에는 약한 세포들

부터 희생양이 되지요.즉,강한 세포들만이 약한

세포들을 자양분으로 삼아 살아남는다는 얘기

지요. 그게 더 오래 지속되다 보면 종양세포며

심지어 암세포까지도 먹어치우게 됩니다. 

단식하는 단체들의 주장하는 이론이지요.

먼저 말씀드렸다시피 제대로  행하면 효과를

봅니다 분명히...

허나 이에 그치지 않고 지속적인 건강을

유지하기 위해서는 그 여정이 쉽지만은 않을

뿐더러 대다수가 믿지도 않는 현실이지요.

그러기에 건강한 아름다움을 유지하는

사람이 많지않은 이유이기도 합니다.

 지난번 '삼일만 해보세요' 올린 글이

건강의 토대입니다. 이를 잘 받아드리고

실천하면 코로나 따위는 우습습니다.

생각해보십시요. 암이며 불치의 병들이

근접을 못하는데 어찌 코로나 따위가

어른거릴 수 있겠습니까.

 하천이 썩는 건 영양상태가 너무 과다하기에

일어나는 현상이지요.학술용어로 부영양화라

합니다.하천에 생활하수로 음식물 찌꺼기들이

너무 쌓이게되면 이를 분해하는 박테리아들이

포식으로 인해 떼죽음을 당하고 그 시신들이

부패하여 용존산소를 희박하게 하는, 일련의

그런 악순환이 거듭되어 하천은 돌이킬 수 없는

폐수로 변하게 되는 것이지요. 

우리들의 몸 역시 마찬가지입니다.

시도때도없이 먹는 식음료로 인해 부영양화

상태(과체중, 뚱보)가 되어 결국에 가서는

하천이 썩는 것과 마찬가지로 몸이 망가지게

되는 것입니다.

 제가 여자 소개받을 때 꼭 하는 얘기가

있습니다.제 나이가 나이인지라 요구않할 수가

없습니다.그만큼 중요하지요. 

바로 '건강 진단서'입니다.

체중이며 신체 등등이 상세히 기록된

결과물 말입니다.

돈이 중할까요? 

아님 건강이 중할까요?

물론 사랑을 우선시하면 얘기가 틀려지지요.

허나 그건 너무 희박한 경우입니다.

어찌됐든

우매한  사람들은 

말로는 건강이 중요하다 하면서도

돈을 쫓아갑니다.

東으로 간다 하면서 西쪽으로 가는 것과

별반 다름없습니다.

지난번에도 말씀드렸다시피 건강하면

늘 청춘입니다.당연히 늘 젊은 여자 생각으로

요동칩니다.건강하지 못하면 이해할 수

없습니다.마치 덧셈뺄셈못하는 아이에게

미적분을 얘기하는 것과 같은 이치이지요. 

건강의 그 출발점이란 간단합니다.

딱 삼일만 두끼 식사(그 전글 참조)를

실행에 옮기시고 이를 바탕삼아 평소 식습관을

그렇게 하시면 됩니다.

'공부해라 공부해라' 그렇게 타일러도

않하면 어쩔 수 없겠지요.

[테이]

금식기도는 몇번 해 봤지만 단식은
전혀 생각지도 않던 것이라 새롭게 느껴지네요..

설명대로라면 분명 우리 몸에 이로울진데
저 방식대로 단식을 하는 사람들이 얼마나 많을까요?
상당히 궁금하지만 단식을 하기엔 너무 늦은
나이가 아닐까 생각이 들어 조금 아쉽네요...ㅎ

[종이등불]

금식과 단식의 차이와
금식이나 단식이
우리 몸에 어떤 영향을 끼치며
어떻게 금,단식하여
건강한 신체를 만들어 갈지
알게 되었어요.
벗님.
감사합니다.

[수빈]

금식과 단식
공부 열심히 했습니다
늘 청춘이길 바라면서요
감사합니다.

[나윤]

금식과 단식의 차이 공부 잘하고갑니다. 평소에 단식이랑 금식을 같이 생각 했거던요. 충분한 설명에 제대로 흡수되었습니다.