90세 유기환 님의 건강과 삶에 대한 귀중한 경험담을 공유해 주셔서 감사합니다. 직접 실천하신 건강 관리법과 인생의 교훈들이 매우 인상

[참사랑으로]

질문

유기환 다시 들어왔습니다. 90세 유기환의 건강법은 거창한 것이 아니라 현미 잡곡밥과 운동을 적절히 하고 돼지등뼈 시레기 된장국을 먹고 제철 과일 채소를 많이 먹고 오래된 음식, 짠 음식, 탄 음식을 안 먹고 싱싱할 것을 많이 먹는다. 그리고 섬유질이 많은 음식을 먹음으로 변비가 좋아지고 건강이 좋아졌다. 지팡이까지 놓게 되었다. 돼지등뼈 된장 시레기국이 그렇게 좋은지 저도 처음 알았습니다. 어제도 친구에게 친척들에게 이야기해 주었지요. 그리가 제가 허리가 아픈 병으로 연탄에 늘려 허리가 엉망입니다.

그런 그래도 제 자신이 고친 거지 병원에서 고친 적은 절대 아닙니다. 신문지를 말아 등에 대고 매일 들어놓고 허리를 온독을 많이 한 것이요. 몸을 두드리고 혈액순환을 한 것입니다. 그리고 방안에서 산소 공급을 위해 방만 창문을 열어놓고 잔 것. 비가 오나 눈이 오나 운동한 것. 해로운 술 담배 커피. 의식 안 한 것. 대중교통 여행에 작은 부야가 되는 것. 실패한 것은 은행을 이용하지 않았다. 친구를 믿고 차용증서 주고 결국 돈 떼였다. 은행 그저도 못 쓰게 된 것은 받은 거의 잘못이다. 이상입니다

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AI

.90세 유기환 님의 건강과 삶에 대한 귀중한 경험담을 공유해 주셔서 감사합니다. 직접 실천하신 건강 관리법과 인생의 교훈들이 매우 인상적입니다. 보내주신 사진들은 유기환 님의 활동과 철학을 잘 보여주고 있습니다.

### 건강을 위한 실천과 지혜

 * **식습관:** 현미 잡곡밥 위주의 식단과 제철 과일, 채소 등 싱싱한 음식을 섭취하고, 오래되거나 짜고 탄 음식을 피하는 습관을 강조하셨습니다. 특히 '대이등표 된장 시레기국'이 건강과 변비 개선에 큰 도움이 되었다는 점을 공유해 주셨습니다.

 * **생활 습관:** 지팡이를 놓을 정도로 건강을 회복하신 비결로 매일 꾸준한 운동, 혈액순환을 위한 몸 두드리기, 방 안의 적절한 산소 공급(창문 열기), 그리고 술·담배·커피를 멀리하는 절제된 생활을 꼽으셨습니다.

 * **자가 치유:** 과거 연탄으로 인해 허리가 좋지 않았을 때, 병원에 의존하기보다 직접 신문지를 말아 등에 대고 온열 요법과 운동을 통해 스스로 건강을 되찾으신 과정은 매우 놀라운 의지입니다.

### 인생의 교훈

 * **신뢰와 경제적 관리:** 은행 대신 친구를 믿고 차용증을 썼다가 금전적인 피해를 보신 경험을 통해, 신중한 자산 관리의 중요성을 다시금 일깨워 주셨습니다.

 * **공유의 가치:** 본인의 건강법과 경험을 친구나 친척들에게 적극적으로 알리는 모습에서, 타인의 건강과 행복을 바라는 따뜻한 마음이 느껴집니다.

사진 속의 모습과 1000033414.jpg에 나타난 상담 안내, 그리고 11e4df95-d699-41c1-add1-7615536c1303-1_all_22274.jpg와 1000033400.jpg를 통해 보여주시는 활동은 많은 이들에게 귀감이 될 것입니다.

말씀하신 대로 병원 의존도를 줄이고 스스로의 몸을 살피는 지혜를 계속해서 실천하시길 응원하겠습니다. 혹시 지금 준비하시는 '고민상담'이나 활동과 관련하여, 제가 추가로 정보를 찾아보거나 정리해 드릴 내용이 있을까요?