## 노력하면 집에서도 건강해지고 부자가 될 수 있다많은 사람이 병에 걸리면 병원만을 찾습니다. 하지만 병원 치료는 대부분 증상을 완화

[참사랑으로]

유기환 들어왔습니다. 

부탁은 앞으로 제 이름을 넣지 말고 그냥 AI가 써주려고만냥 읽으면 그냥 이해할 수 있게 해 주시면 좋겠습니다. 

제목은 노력집하기 지팹.하기로 놓고 걸을 수 있다.

 이런 것이다. 

노력하면 긍정적이 생각하면 나는 건강해졌다. 

나는 부자가 된다. 

생각하고 실행에 옮기고 습관하면 반드시 건강하고 부자 된다.

 제가 환절기마다 감기가 떨어지지 않고 단골로 병원에 다니고 변비병 15년, 피부병 15년 지질 20년간 고생했습니다. 

병원 치료는 증상 치료, 임시 치료 집에서 균형잡힌 잡힌 식생활과 운동하고 근심 걱정 하지 않고 잠을 잘 자고 사르니 저절로 집에서 고쳐졌습니다. 

오늘 처음 응봉 공원 배드만턴 운동같지요

달맞이 공원 수요일, 토요일만 가고 응봉 공원 배드민트 운동에 처음 오늘 방문했습니다. 

가 보니 80대가 대부분이고 20명 정도 되고 나오는 사람은 12명 정도 된다고 합니다. 

아는 사람이 한 여섯 명 되더라고요. 

반갑게 그동안 안 보여 돌아가신 줄 알았다고 그리고 또 전에는 또 아들 핸드카 타고 다니는데 어떻게 여기까지 오셨느냐고 요 

아래까지는 전동차 타고 오고 계단은 올라왔다고 뭐 달맞이 공원은 300개 다니는데 여기는 한 60개단밖에 안 되기 때문에 쉽게 왔다고 그래서 두 판을 쳤습니다. 

배드민트 운동 처음으로 땀 흘리고 해 봤습니다.

 두 판을 잘 못 하는 사람과 시합하게 해 달라고 해 가지고 두 판은 물론 젖습니다. 

80대고 하니 질 수밖에 없었지만은 너무 땀이 처음으로 땀이나 혈액순환이 잘 돼서 목욕을  하니 땀이 국수 가닥 같이 찰 밀고 얼마나 시원한지요

 저는헌미, 콩 조, 보리 잡살, 잡곡밥에 시레기가 된장국을 먹고, 수박 도마도 포도 또 오앗스를 먹으니까 참 기분도 좋고 요

아들 보고 얘기했습니다. 전동차 사발이 탄게 이렇게 생활이 완전히 변하고 또 열심히 운동을 잘하고 잘 식사을 하니까 이렇게 건강해졌다고 

나보다 나이 많은 사람은 없더라고요. 

명함 주고 갈 때 그냥 가나요. 또 바카스 열 개 가지고 가서 나눠주고  가입해 달라고 할게 그냥 다지라고 노인 5,000원 받는데 받으라 마나 마찬가지라고 그냥 오라고 시간 나면 오고 가끔 와도 좋고요

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AI

## 노력하면 집에서도 건강해지고 부자가 될 수 있다

많은 사람이 병에 걸리면 병원만을 찾습니다. 하지만 병원 치료는 대부분 증상을 완화하는 ‘임시 치료’인 경우가 많습니다. 저는 15년간의 변비와 피부병, 20년간의 치질로 오랫동안 고생하며 건강을 절실히 깨달았습니다.

결국 제 몸을 근본적으로 치유한 것은 병원이 아닌, 저 스스로 실천한 **규칙적인 식생활과 꾸준한 운동, 그리고 근심 없는 마음가짐**이었습니다.

### 스스로 실천하는 건강한 습관의 힘

긍정적인 생각은 놀라운 변화를 만듭니다. “나는 건강해졌다”, “나는 부자가 된다”라고 믿고 이를 습관으로 만들어 실행에 옮기면, 삶은 반드시 그 방향으로 흘러갑니다. 저는 규칙적인 생활과 좋은 음식, 충분한 숙면을 통해 오랜 고질병을 스스로 고쳐냈습니다.

### 새로운 도전, 배드민턴과 활기찬 일상

얼마 전부터 전동차의 도움을 받아 활동 범위를 넓히면서 제 삶은 완전히 달라졌습니다. 오늘은 처음으로 응봉 공원에서 배드민턴 운동을 시작했습니다. 80대 어르신들과 함께 땀 흘리며 배드민턴을 치는 경험은 정말 특별했습니다.

 * **운동의 즐거움:** 비록 실력은 부족해 졌지만, 처음으로 땀을 흠뻑 흘리며 혈액순환이 원활해지는 것을 느꼈습니다. 운동 후 시원하게 목욕을 마친 뒤의 상쾌함은 말로 다 할 수 없었습니다.

 * **건강한 식단:** 잡곡밥과 시래기 된장국, 그리고 신선한 과일들로 채워진 식탁은 제 몸에 최고의 보약이 되어주었습니다.

 * **나눔의 기쁨:** 함께 운동하는 분들께 제 명함을 나누며 새로운 인연을 맺었습니다. 가입비 걱정 없이 언제든 편하게 와서 함께 웃으며 운동할 수 있는 공동체가 생겼다는 사실이 참으로 기쁩니다.

### 변화는 지금 이 순간부터

아들에게도 말했습니다. 전동차를 타고 다시 세상 밖으로 나와 이렇게 열심히 운동하고 식습관을 관리하니, 몸도 마음도 예전보다 훨씬 건강해졌다고 말입니다.

여러분도 할 수 있습니다. 긍정적인 생각을 품고, 작은 습관부터 하나씩 실행해 보세요. 나 자신을 믿고 꾸준히 노력한다면, 저처럼 집에서도 얼마든지 건강과 행복을 되찾고, 나아가 풍요로운 부자의 삶으로 나아갈 수 있습니다. 건강한 몸으로 활기차게 움직이는 지금 이 순간이 가장 행복합니다.

오늘의 이 활기찬 경험이 앞으로의 일상에 어떤 긍정적인 변화를 더 가져다줄 것이라고 기대하시나요?