노후 인생 조언 7가지 ~
1. 사람의 가치는 성공이 아니라 끝에서 드러납니다.
젊을 때 얼마나 잘 나갔는지는 노후의 인생 점수를 결정하지 않습니다.
사람은 올라갈 때가 아니라, 내려올 때의 태도로 평가됩니다.
오늘을 어떻게 사는지가 내 인생 마지막 문장을 쓰는 일입니다.
2. 억울함에 묶이면 인생 전체가 무너집니다.
억울한 일은 누구에게나 있습니다.
그러나 그 억울함을 붙들고 살면 노후의 하루하루가 모두 원망으로 바뀝니다.
억울함은 풀려고 애쓰지 말고, 의미로 바꿔 쓰는 순간 인생이 다시 움직이기 시작합니다.
3. 노년의 가장 큰 적은 가난이 아니라 인간관계 입니다.
노후를 무너뜨리는 것은 돈이 아니라 사람 하나 잘못 붙인 관계입니다.
돈 얘기를 자주 하는 사람, 험담을 즐기는 사람, 책임을 넘기는 사람과는 반드시 거리를 두셔야 합니다.
노후의 평온은 많은 사람보다, 조용한 몇 사람으로 지켜집니다.
4. 돈은 쌓아도 되지만, 기대지는 마십시오.
돈은 불안을 줄이는 도구일 수는 있지만, 인생의 기둥이 되어서는 안 됩니다.
돈이 주인이 되는 순간 사람은 평생 불안해집니다.
돈은 모셔야 할 주인이 아니라, 써야 할 하인입니다.
5. 늙어서도 배울 줄 아는 사람이 끝까지 살아 있습니다.
나이는 몸을 늙게 하지만, 배움은 사람을 끝까지 살게 합니다.
“이 나이에 뭘 더 배워”라는 말이 나오는 순간 마음부터 늙기 시작합니다.
노후의 배움은 경쟁이 아니라 존엄을 지키는 마지막 힘입니다.
6. 자식에게 인생의 운전대를 맡기지 마십시오.
자식은 사랑의 대상이지, 인생을 대신 살아줄 존재는 아닙니다.
“이제 나는 내려놨다”는 순간, 삶은 자식의 눈치 속으로 들어가게 됩니다.
자식은 자식의 인생을 살게 하고, 나는 내 인생을 끝까지 내가 살아야 합니다.
7. 죽음을 준비하는 사람이 가장 잘 사는 사람입니다.
죽음을 생각한다고 삶이 우울해지는 것이 아닙니다. 오히려 하루가 선명해지고, 말이 조심스러워지고, 욕심이 가벼워집니다.
오늘이 마지막 날이라면 지금처럼 말하고, 지금처럼 관계 맺고, 지금처럼 살 것인지 스스로에게 묻는 순간, 하루의 질은 완전히 달라집니다.
여러분,
이 7가지는 사마천이 2천 년 전 수많은 인간의 실패와 몰락, 그리고 극소수의 위대한 마무리를 통해 오늘의 우리에게 남긴 노후를 지키는 인생의 울타리입니다.
노년은 인생의 끝이 아니라, 인생이 가장 깊어지는 마지막 구간입니다.
오늘을 어떻게 정리하느냐에 따라 여러분의 인생 마지막 장은 후회가 될 수도 있고, 존엄이 될 수도 있으며, 감사가 될 수도 있습니다.
여러분, 오늘 우리는 사마천 『사기』를 통해 노후에 꼭 필요한 인생의 지혜 7가지를 함께 나누어 보았습니다. 사마천은 명예도, 지위도, 몸도 모두 잃고 난 뒤에 비로소 사람의 진짜 인생이 무엇인지 기록한 사람입니다.
그가 남긴 『사기』가 2천 년이 지난 지금까지도 우리 마음을 흔드는 이유는 단 하나입니다.
그 안에는 잘 나간 인생보다, 무너졌다가 다시 일어선 인생이 더 많이 담겨 있기 때문입니다.
여러분의 인생도 마찬가지입니다.
완벽하지 않아도 됩니다. 넘어지지 않은 인생일 필요도 없습니다.
다만, 끝까지 포기하지 않는 인생이면 충분합니다. 사마천은 말없이 이렇게 증명했습니다.
“인생은 빼앗길 수 있지만, 의미만은 스스로 버리지 않는 한 빼앗기지 않는다.”
노후는 정리의 시간이 아닙니다.
노후는 더 깊어지는 시간입니다.
말이 가벼워지고, 욕심이 가벼워지고, 사람을 보는 눈이 맑아지는 시간입니다.
지금 이 순간부터라도 여러분의 하루를 이렇게 써 보시기 바랍니다.
원망 대신 이해를 선택하고, 비교 대신 감사를 선택하고, 체념 대신 배움을 선택하고, 미룸 대신 오늘을 선택하는 하루 그 하루가 쌓이면, 여러분의 인생 마지막 장은 원망이 아니라 존엄으로 기록될 것입니다.
여러분,
인생은 길이가 아니라 깊이로 남습니다.
그리고 그 깊이는 지금 이 나이에, 지금 이 선택에서 만들어집니다.
오늘 이 글이 여러분 남은 인생의 어느 하루에 조용한 등불 하나가 되었기를 바랍니다.
-- 좋은 글 중에서 --
🍷
♣ 세상에서 가장 감동적인 책 ♣
어떻게 해야 사람들의 마음을 울리는 최고의 책을 쓸 수 있을까.
한 작가가 그 답을 찾기 위해 오랫동안 고민하고 있었다.
어느 겨울 저녁이었다.
거리마다 크리스마스 불빛이 반짝이고, 사람들의 웃음소리가 차가운 공기를 따뜻하게 덥히고 있었다.
작가는 생각에 잠긴 채 밤거리를 걷고 있었다.
그러다 문득 군고구마 냄새가 코끝을 스쳤다.
출출함을 느낀 그는 냄새가 나는 쪽으로 천천히 발걸음을 옮겼다.
길가에는 작은 손수레 하나가 놓여 있었고, 그 아래에는 "군고구마 4개 2천 원"이라고 적힌 종이가 붙어 있었다.
글씨는 삐뚤빼뚤했다.
마치 힘겹게 한 자 한 자 써 내려간 듯했다.
그런데 군고구마를 팔고 있는 사람은 주문을 하기가 미안할 정도로 몸이 불편한 노인이었다.
그때였다.
중학생쯤 되어 보이는 한 소년이 다가와 말했다.
"아버지, 몸도 안 좋으신데 이제 들어가세요. 제가 마무리하고 들어갈게요.“
소년은 자연스럽게 손수레 곁에 서서 손님들을 맞기 시작했다.
그 모습을 바라보던 작가는 마음이 따뜻해졌다.
'참 효심 깊은 아이구나.‘
그는 소년에게 무언가 좋은 선물을 해주고 싶었다.
"학교 공부도 힘들 텐데 밤늦게까지 아버지를 도와드리면 더 힘들지 않겠니?“
소년은 망설임 없이 웃으며 대답했다.
"괜찮습니다. 저는 힘들지 않아요.“
작가는 더욱 기특한 마음이 들었다.
"혹시 읽고 싶은 책은 없니?
네가 참 착해서 책 한 권 선물해 주고 싶구나.“
그러자 소년은 의외의 대답을 했다.
"필요한 책은 없는데요.“
순간 작가는 혹시 아이가 낯선 사람의 도움을 부담스러워하는 것은 아닐까 생각했다.
그래서 조심스럽게 물었다.
"내가 책을 선물해 주는 것이 싫으니?“
그러자 소년은 환하게 웃으며 말했다.
"아니요. 저는 이미 세상에서 가장 감동적인 책을 매일 읽고 있는걸요.“
작가는 순간 호기심이 생겼다.
몸이 불편한 아버지가 어렵게 살림을 꾸려가면서도 좋은 책을 많이 사주었나 보다 생각했다.
그래서 다시 물었다.
"그렇다면 네가 읽은 책 가운데 가장 감동적인 책은 무엇이니?“
소년의 대답은 작가의 예상을 완전히 뒤집어 놓았다.
소년은 군고구마 손수레 아래 붙어 있는 종이를 가리키며 말했다.
"저는 어떤 책보다 저 글이 가장 감동적이에요.“
작가는 잠시 말을 잇지 못했다.
소년은 천천히 말을 이어갔다.
"아버지는 몸이 많이 불편하세요.
그런데도 매일 이 추운 거리로 나오십니다.
그리고 떨리는 손으로 '군고구마 4개 2천 원'이라고 써 붙여 놓으셨어요.“
소년의 목소리가 조금 떨렸다.
"저 글씨 속에는 가족을 먹여 살리겠다는 아버지의 마음이 담겨 있어요.
몸이 힘들어도 포기하지 않겠다는 책임감이 담겨 있고, 가족을 향한 사랑이 담겨 있어요.“
소년은 손수레를 바라보며 미소 지었다.
"저는 저 글을 볼 때마다 책장을 넘기듯 아버지의 사랑을 읽어요.
그래서 세상 어떤 책보다 더 감동적이에요.“
그 말을 듣는 순간 작가는 가슴이 먹먹해졌다.
수많은 책을 읽었고, 수많은 문장을 써 왔지만 그날 밤 자신이 놓치고 있던 가장 중요한 것을 깨달았기 때문이다.
사람의 마음을 움직이는 것은 화려한 문장이 아니었다.
사람의 영혼을 울리는 것은 어려운 지식도 아니었다.
진심이었다.
누군가를 위해 묵묵히 살아가는 사랑이었다.
그날 작가는 최고의 책을 쓰고 싶다면 머리로만 쓰지 말고 가슴으로 써야 한다는 사실을 깨달았다.
그 작가는 훗날 많은 사람들에게 사랑과 감동을 전한 소설가 김종원이었다.
어쩌면 그 소년은 세상에서 가장 행복한 아이였는지도 모른다.
그에게 최고의 책은 노벨문학상 수상작도 아니었고, 수백 년 동안 읽혀 온 고전도 아니었으며, 수천만 부가 팔린 베스트셀러도 아니었다.
몸이 불편한 아버지가 가족을 위해 떨리는 손으로 써 내려간 "군고구마 4개 2천 원"이라는 몇 글자 속에서 그는 세상 어떤 책보다 깊은 사랑을 읽고 있었기 때문이다.
우리는 때때로 멀리서 감동을 찾으려 한다.
그러나 진짜 감동은 늘 가까운 곳에 있다.
가족을 위해 묵묵히 살아가는 부모님의 뒷모습, 걱정 어린 한마디, 말없이 내미는 따뜻한 손길 속에 숨어 있다.
오늘 하루, 사랑하는 사람에게 먼저 따뜻한 말 한마디를 건네 보자.
"고맙습니다", "사랑합니다", "수고하셨습니다"라는 짧은 말이 어쩌면 누군가의 가슴에 평생 남을 한 권의 책이 될지도 모른다.
씽킹타임에서.
***노화 44세와 60세에 가속
… 노화 늦추는 시대 온다
[CEO건강학]
대부분의 사람은 노화를 자연스러운 과정으로 받아들인다. 시간이 흐르면 머리가 하얘지고 피부에는 주름이 생기며 체력은 조금씩 떨어진다. 우리는 이것을 흔히 '세월의 흐름' 이라고 부른다.
그러나 최근 과학은 이 오래된 상식을 조금씩 흔들기 시작했다. 노화가 단순히 시간이 흐르는 문제라기보다, 생물학적으로 특정 시점에 급격히 가속되는 과정일 수 있다는 연구가 나오고 있기 때문이다.
최근 미국 스탠퍼드대 연구진은 흥미로운 결과를 발표했다. 연구진은 다양한 연령대의 사람을 대상으로 혈액 속 단백질과 대사물질 변화를 장기간 추적했다.
그 결과 인간의 몸에서 노화와 관련된 생물학적 변화가 많이 증가하는 시기가 두 차례 나타난다는 점을 확인했다. 첫 번째 시기는 약 44세, 두 번째 시기는 약 60세였다.
과학자들은 이 시기를 일종의 생물학적 전환점이라고 설명한다. 겉으로 보기에는 우리가 매년 조금씩 늙어가는 것처럼 느껴지지만, 실제 몸속에서는 특정 시점에 여러 시스템이 한 단계씩 재편되는 변화가 일어난다는 뜻이다.
많은 사람이 '마흔을 넘으면 갑자기 늙는다'고 말한다. 예전에는 단순한 체감이나 농담처럼 여겨졌지만, 어쩌면 이것은 실제 생물학적 변화의 반영일지도 모른다.
피부 탄력이 눈에 띄게 떨어지고, 체중이 쉽게 늘고, 예전보다 회복 속도가 느려지는 경험을 하는 이유 역시 이런 변화와 관련 있을 가능성이 있다.
하지만 흥미로운 사실은 인류의 태도 변화다. 오랫동안 인간은 노화를 피할 수 없는 자연현상으로 받아들여 왔다. 그러나 최근 들어 분위기가 조금 달라지고 있다. 노화를 단순히 받아들이기보다 가능한 한 늦추고 관리하려는 시도가 점점 적극적으로 이뤄지고 있기 때문이다.
최근 체중 조절을 돕는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 약물이 세계적으로 확산하고 있고, 장수 연구를 기반으로 한 바이오 스타트업이 빠르게 늘어나고 있다.
과학자들은 노화를 단순한 시간의 흐름이 아니라 관리할 수 있는 생물학적 과정으로 이해하기 시작했다. 일부 과학자는 심지어 노화를 질병의 한 형태로 보고 치료 대상이라고 주장하기도 한다.
사실 인간은 오래전부터 노화와 싸워 왔다. 안경은 노안에 대한 해결책이었고 치과 치료는 치아 노화를 늦추는 기술이었다. 머리를 염색하고 피부를 관리하는 문화 역시 같은 맥락에 있다. 의학과 기술의 역사를 돌아보면 그것은 결국 노화를 늦추려는 수많은 시도의 축적이었다고 볼 수 있다.
피부과 영역은 그 전선이 가장 먼저 형성된 분야다. 레이저와 보톡스, 필러, 스킨부스터 같은 시술은 단순 미용을 넘어 피부 노화의 진행 속도를 늦추려는 의학적 시도라고도 볼 수 있다.
과거에는 '나이가 들면 어쩔 수 없다' 는 말로 설명되던 변화가 이제는 점점 관리 가능한 생물학적 현상으로 바뀌고 있다.
물론 노화를 완전히 멈출 수 있는 기술은 아직 없다. 그러나 중요한 변화는 이미 시작됐다. 우리는 더 이상 늙음을 단순히 받아들이지 않는 시대에 살고 있다. 과학은 노화의 구조를 하나씩 밝혀내고 있고 의학은 그 속도를 늦출 다양한 방법을 만들어 내고 있다.
따라서 어쩌면 앞으로 질문은 이렇게 바뀔지 모른다. '얼마나 오래 살 수 있는가'가 아니라 '얼마나 늦게 늙을 수 있는가'로 말이다.
노화는 여전히 피할 수 없는 과정이다. 그러나 이제 단순히 순응해야 할 운명이라기보다, 이해하고 대응해야 할 생물학적 문제에 점점 가까워지고 있다. 그리고 그 변화는 이미 우리 삶 속에서 조용히 시작되고 있다.펌
누구나 세월이 너무 빠르게 지나간다고 말한다.
세월이 빠른 것은 우리가 생각하는 1년 365일, 열두달, 1주일, 하루, 한 시간, 1분, 1초, 그 속에 우리의 인생이 흘러간다.
그러나 우리는 겨우 100년을 채울까 말까한 세월 속에서 살아간다. 무궁한 세월, 끝 없는 숫자로 볼 때는 참으로 짧디 짧은 찰나의 세월 속의 한 인생일 뿐이다.
우리가 흔히 ‘많다’는 표현으로 ‘억(億)이란 수(數)를 쓴다. 그런데 알고 보면 억(億) 보다는 훨씬 더 큰 수들이 끝없이 펼쳐진다.
'억'의 만배를 '조(兆)',
'조'의 만배를 '경(京)'...
여기까지는 누구나 알고 있다. 그러나
'경'의 만배를 '해(垓)',
'해'의 만 배를 '자(秭)',
'자'의 만 배를 '양'(壤) 이라 한다.
'양'의 만 배가 '구(溝)',
'구'의 만 배는 '간(澗)',
'간'의 만 배는 '정(正)',
'정'의 만 배는 '재(載)',
'재'의 만 배는 '극(極)' 이라 한다.
여기가 끝이 아니다. 극의 억 배 되는 수를
'항하사(恒河沙)' 라고 한다. 모래알 같이 많다는 뜻인데. 또,
'항하사'의 억 배를 '아승기',
'아승기'의 억 배를 '나유타',
'나유타'의 억 배를 '불가사의' 라고 한다.
인류에게는 상상불가의 신비의 수 이다. 그리고 이 '불가사의'의 억 배 이상을 '무량대수' 라고 한다.
"참 잘 했어요!"라고 말할 때 '잘' 의 숫자는 얼마일까? 선생님이 "참 잘 했어요!"라고 할 때, 그 ‘잘’은 어느 정도의 칭찬일까?
보통 '억'은 0이 8개이다. '잘'은 0이 40개.
억.조.경.해.자.양.구.간.정.재.극.항.아.나.불.무... '잘'은 '정'에 해당하는 수로 소름끼칠 정도의 칭찬이다.
이 엄청난 수의 세계를 알고나면, 100년도 못 사는 우리 인생이 얼마나 짧은지를 실감 나게 한다. 그러니, 1년이란 세월은 그야말로 눈 깜짝할 순간일 뿐이다.
이 무변광대한 우주에서, 이 무량대수의 긴 시간 속에서 그저 찰나 같은 시간을 왔다가는 우리의 삶이 너무나 초라할 뿐이다. 그러나 이토록 촌각 속에 살아가는 우리의 인생일 지라도 그 속에서 참 가치가 존재한다는 것은 바로 '인생'의 철학이고 진리이다.
우리의 만남이 소중한 이유도 그러하다.
이 넓은 천지간 끝없이 흐르는 세월 속의 바로 이 싯점에 이 땅에 태어 나서 그 짧은 삶을 사는 동안 얽히고 설킨 세상사의 틈새에서 서로 만나고 있다는 것만으로도 이는 확률적으로 얼마나 귀한 인연일까?
옷깃만 스쳐도 인연이란 말이 있다. 특히 단 두 사람이 만난 부부의 인연의 확률은 그 얼마일까? 1겁'은 43억 2천만 년' 이라고 힌두교에서 말한다.
굳이 위의 숫자가 아니라 1겁이란 세월만 보더라도 가로 15km 세로 15km 크기의 화강암 반석을 100년에 1회씩 흰 천으로 닦아 반석이 마모되어 없어지는 만큼의 세월이라니 상상불가이다.
소통의 단절, 관심의 단절, 신뢰의 단절은 인간적인 삶이 아니다. 이 짧은 한 인생의 세월 속에 화합하고 서로 사랑하며 생의 보람과 환희를 느끼며 사는 것이 너무도 당연하다.
우리 인간이 만들어낸 숫자의 약속이지만 이제 그 끝이 없는 숫자와 시간에 대한 개념을 알고 보니 실로 인간 백세의 삶은 한갓 먼지 한 알 만큼도 아닌 것 같다는 생각에 그저 작아지고 작아질 뿐이다.
그러나 한번 이 세상에 태어난 인생을 어찌 허무하게 살겠는가? 넓고 넓은 세상에서 지금 곁에 있는 사람과 서로 소통하며 살아 간다는 것이 얼마나 귀하고 크나큰 인연일까?
오늘 하루도 감사하는 마음으로, 기도하는 마음으로, 서로 사랑하는 마음으로 늘 생활 하는 멋진 나날 이어가시길 응원합니다.(재)펌
https://youtu.be/GBiYw4xoYPQ?si=xV3hLGFbIfUpgFxr
https://youtu.be/wSdQF72Ir_4?si=wLr619VK5L3kAIkM
