🌸 왕자불추(往者不追)
가고 오는 것은 인생을 살면서 피할 수 없는 일입니다.
사랑하는 사람이 다가올 때도 있고, 사랑하는 사람이 떠날 때도 있습니다.
세월도 마찬가지 입니다. 내게 다가오기도 하지만 나에게서 멀어지기도 하지요.
가는 세월을 붙잡으려 아무리 애쓰고 노력해 보았자 다시 올리 없고 오는 세월 거부해 보았자 막을 수도 없습니다.
춘하추동, 계절의 순환과 우주의 시간 흐름은 인간의 힘으로 어쩔 수 없는 것이라고 생각하면서 다가오는 시간을 순순히 받아들이고 지나가는 세월을 미련 없이 떠나보낼 수 있는 삶의 철학이 필요한 때입니다.
맹자는 “떠나가는 것은 쫓아가지 말고 오는 것은 막지 말라“는 구절이 있습니다.
왕자불추 래자불거(往者不追 來子不拒)
<가는 것은 무리하게 쫓아가지 말라. 다가오는 것은 억지로 거부하지 말라.>
원래 이 구절은 가는 사람 안 붙잡고 오는 사람 안 막는다는 맹자의 교육 철학을 나타내는 것이었습니다.
가겠다는 제자를 억지로 붙잡아 보았자 제대로 공부할리가 없으니 붙잡을 필요가 없고, 공부하겠다고 마음먹고 온 사람을 이런저런 이유로 거부할 필요도 없다는 뜻이지요.
세상을 살면서 만나야 할 사람이 있다면 운명처럼 만나게 된다는, 또 떠나가는 사람이 있다면 억지로 잡지 않겠다는 맹자의 인생철학을 잘 보여 내는 구절입니다.
가는 것 붙잡지 않고 오는 것 막지 않겠다는 것이 어찌 사람에만 해당 되겠습니까?
나에게 다가온 명예와 돈도 떠나갈 시간이 되면 어느덧 내게서 멀어지는 것이 인생사 입니다.
지금 내가 가진 돈과 땅이 영원히 내 것이라고 생각하면 그것이 어느 날 갑자기 나에게서 멀어졌을 때 너무나 큰 고통을 겪어야 합니다.
내가 잠시 맡아 두었다가 그 다음 사람에게 전달하는 것이라고 생각하면 어느 날 내 곁을 훌쩍 떠나도 담담히 보낼 수 있을 것입니다.
"가는 것은 쫓지 말라!"
"오는 것은 막지 말라!"
가고 오는 것에 연연하지 않고 사는 담박한 인생철학 입니다.펌
⚘️엔비디아 "젠슨 황"의 한국방문을 기념하며 그의 이야기를 준비합니다💕
설거지 하던 이민자 청년이 세계 최고 기업을 만들기까지 (엔비디아 "젠슨 황"의 감동 실화)
"젠슨 황(Jensen Huang)"
현재 그는 세계 최고의 AI 기업인 엔비디아 (NVIDIA)를 이끌고 있습니다.
수백 조 원의 재산을 가진 세계적인 기업가입니다.
하지만 그의 출발은 놀라울 만큼 초라했습니다.
●가난한 이민자의 아들
1963년 대만에서 태어난 젠슨 황은 어린 시절 부모를 따라 미국으로 이민을 갔습니다.
부모는 자녀가 더 나은 교육을 받기를 원했습니다.
하지만 미국 생활은 결코 쉽지 않았습니다.
영어도 잘 못했고 친구도 없었습니다.
더구나 부모는 생계를 위해 밤낮없이 일해야 했습니다.
●문제아 학교에 보내지다.
어느 날 부모는 기숙학교로 아들을 보냈습니다.
그런데 실수로 문제아들이 모여 있는 학교에 보내고 말았습니다.
학교에는 폭력배도 있었고 마약 문제도 있었습니다.
13살의 어린 소년은 두려움에 떨었습니다.
매일 울고 싶었습니다.
그러나 그는 포기하지 않았습니다.
●화장실 청소와 설거지
주말이면 식당에서 일했습니다.
화장실 청소도 하고 설거지도 했습니다.
기름때 묻은 접시를 밤늦게까지 닦았습니다.
친구들이 놀러 갈 때 그는 일했습니다.
어느 날 누군가 물었습니다.
"힘들지 않니?"
소년은 웃으며 말했습니다.
"지금은 힘들지만 언젠가 꿈을 이룰 거예요."
●작은 친절
그 식당의 주인은 가난한 젠슨 황을 안타깝게 생각했습니다.
남은 음식을 챙겨 주고, 격려도 해 주었습니다.
젠슨 황은 훗날 인터뷰에서 말했습니다.
"사람들의 작은 친절이 내 인생을 바꾸었다."
그는 받은 사랑을 잊지 않았습니다.
●실패의 연속
대학을 졸업한 후 반도체 회사에 취직했습니다.
그러나 큰 성공은 없었습니다.
수많은 실패가 이어졌습니다.
그러던 어느 날 친구 두 명과 함께 회사를 창업합니다.
그 회사가 바로 "엔비디아"였습니다.
●차고도 없는 회사
당시 엔비디아는 사무실도 없었습니다.
식당에서 회의를 했습니다.
직원도 몇 명 없었습니다.
투자자들은 비웃었습니다.
"그래픽칩 회사가 뭘 할 수 있겠어?"
●파산 직전
설립 후 몇 년 동안 회사는 거의 망할 뻔했습니다.
직원 월급 줄 돈도 부족했습니다.
제품은 팔리지 않았습니다.
은행도 돈을 빌려주지 않았습니다.
직원들은 떠나기 시작했습니다.
언론은 말했습니다.
"엔비디아는 끝났다."
●포기하지 않은 이유
그때 누군가 물었습니다.
"왜 회사를 접지 않습니까?"
젠슨 황은 이렇게 말했습니다.
"우리는 세상에 필요한 기술을 만들고 있다."
그는 돈보다 비전을 믿었습니다.
●직원을 가족처럼
회사가 어려울 때도 직원들을 함부로 해고하지 않았습니다.
직원들의 가족까지 챙겼습니다.
성과를 함께 나누었습니다.
그는 말했습니다.
"회사의 가장 큰 자산은 사람이다."
●성공보다 더 큰 가치
엔비디아가 성공한 뒤에도 그는 검소하게 살았습니다.
지금도 검은 가죽 재킷을 입고 다니는 것으로 유명합니다.
그리고 수많은 학생들에게 장학금을 지원하고 있습니다.
●어느 날의 감동
한 직원이 물었습니다.
"사장님은 왜 직원들을 그렇게 믿어 주십니까?"
젠슨 황은 웃으며 말했습니다.
"내가 어려울 때 누군가 나를 믿어 주었기 때문이다."
●AI 시대의 승자
수십 년 동안 누구도 관심을 주지 않던 그래픽칩 연구.
그러나
그는 포기하지 않았습니다.
그 결과
오늘날 AI 혁명의 중심에 서게 되었습니다.
전 세계가 엔비디아 칩을 사용합니다.
많은 사람들이 하루아침에 성공했다고 생각하지만,
사실은 30년 넘는 기다림의 결과였습니다.
"젠슨 황"은
그는 어려운 시절 받은 친절을 잊지 않았고,
성공한 후에는 더 많은 사람을 돕기 시작했습니다.
●마지막 이야기
한 기자가 물었습니다.
"성공의 비결이 무엇입니까?"
젠슨 황은 이렇게 답했습니다.
"나는 운이 좋았다.
그리고 포기하지 않았다."
성공한 사람들은 특별한 능력만 가진 사람이 아니라
남들이 포기할 때 조금 더 버틴 사람들이었습니다.
●감동의 마무리
어두운 주방에서 설거지하던 가난한 이민자 소년 "젠승황"
그 소년은 훗날 세계 최고의 AI 기업을 만들었습니다.
그를 성공시킨 것은 돈이 아니라 꿈, 감사, 인내,
그리고 사람을 사랑하는 마음이었습니다.
🔸️🔸️🔸️
💪 단백질 (황태) 💪
※ 허리 건강과
단백질의 상관관계
허리 통증을 근본적으로 잡기 위해서는 척추를 지탱하는 코어와 허벅지 근육을 채우는 단백질 섭취가 필수적입니다.
우리 몸의 근육은 30대 이후부터 매년 1%씩 감소하며, 특히 60대 이상이 되면 근육량이 급격히 줄어드는 근감소증 위험이 커집니다.
근육이 빠져나간 자리를 대신해 척추 뼈가 모든 하중을 견디다 보니 통증이 심해지는 것이죠.
결국 허리 건강의 핵심은 뼈를 감싸는 탄탄한 근육 옷을 입혀주는 데 있습니다.
※ 왜 고기보다 황태인가?
(수치로 보는 분석)
황태는 소고기보다 단백질 함량이 약 4배 높고 소화 흡수율이 뛰어나기 때문입니다.
우리가 흔히 단백질 하면 소고기나 계란을 떠올리지만, 데이터를 살펴보면 놀라운 사실을
알 수 있습니다.
황태 100g당 단백질 함량은 약 80g으로, 소고기(약 19g)의 4배, 계란(약 12g)의 5배가 넘는 수치입니다.
특히 나이가 들수록 위산 분비가 줄어들어 육류 단백질을 소화하는 데 어려움을 겪는 분들에게 황태는 최고의 대안이 됩니다.
※ 연령대별
근육 관리의 특징
50대 이후부터는 소화력이 급격히 떨어지므로 양보다 질 좋은 단백질을
어떻게 흡수시키느냐가 관건입니다.
젊은 층은 닭가슴살이나 스테이크를 먹어도 금방 에너지가 되지만, 어르신들은 같은 양을 먹어도 흡수되는 비율이 낮습니다.
따라서 입자가 곱고 아미노산 형태로 빠르게 분해될 수 있는 식재료를 선택해야 합니다.
※ 근육량을 높이는
황태 섭취법과 생활 습관
* 들기름에 볶은 황태국: 황태를 들기름에 달달 볶아 국물 요리로 드시면 흡수율이 수직 상승하여 허벅지 근육 형성에 큰 도움이 됩니다.
* 충분한 수분 섭취: 단백질이 대사되는 과정에서 신장에 무리가 가지 않도록 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔야 합니다.
♡ 황태 효능 7가지
1. 고단백 저지방 식품
황태는 말리는 과정에서 수분이 빠지면서 단백질이 농축된 식품입니다. 적은 양으로도 포만감을 느끼기 쉬워 식사량 조절이 필요할 때 활용도가 높습니다.
특히 기름기 많은 고기나 튀김류가 부담스러운 날, 담백한 단백질 식품으로 선택하기 좋습니다.
2. 간 건강 관리에 도움
황태에는 아미노산 성분이 풍부해 간 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
이 때문에 술마신
다음 날뿐 아니라,
평소 간 피로를
자주 느끼는 사람들에게도 부담 없는 식재료로
알려져 있습니다.
자극적인 양념 없이도
국물 맛이 살아 있어
속을 편안하게 해주는 점도 특징입니다.
3. 피로 회복과 기력 보충
단백질과 미네랄이 함께 들어 있어 체력 소모가 많은 시기나 컨디션이 떨어졌을 때 도움이 될 수 있습니다.
과식이 부담스러운 날에도 따뜻한 황태국 한 그릇은 비교적 가볍게 기력을 보충할 수 있는 식사로 활용됩니다.
4. 뼈와 치아 건강 유지
황태에는 칼슘과 인이 포함돼 있어 뼈와 치아 건강 관리에도 참고할 만합니다.
성장기 청소년뿐 아니라 골밀도 관리가 필요한 중·장년층에게도 식단 구성 시 활용 가치가 있습니다.
5. 다이어트 식단에 활용 가능
황태는 탄수화물 함량이 거의 없고, 조리 방법에 따라 칼로리 조절이 쉬운 편입니다.
튀김 ❌
국·찜·조림 ⭕
이런 방식으로 조리하면 포만감은 유지하면서도 과식으로 이어질 가능성이 낮아집니다.
6. 소화 부담이 적은 음식
기름기가 적고 조직이 부드러워 위장에 부담이 크지 않은 편입니다.
속이 예민하거나 자극적인 음식을 피해야 하는 경우에도 비교적 무난하게 선택할 수 있는 식재료로 알려져 있습니다.
7. 일상적인 면역 관리에 도움
단백질은 면역 기능 유지에 기본적으로 필요한 영양소입니다. 황태는 별도의 보조제 없이 식사를 통해 자연스럽게 단백질을 보충할 수 있어, 일상적인 건강 관리 측면에서도 의미가 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 황태국을 밤에 먹어도 되나요?
A: 네, 황태는 지방 함량이 적어 밤에 드셔도
소화에 큰 무리가 없으며
다음 날 아침 몸을
가볍게 해줍니다.
Q2: 알부민 보충제는 황태와 무엇이 다른가요?
A: 황태는 식품으로서 영양을 섭취하는 것이고, 알부민 보충제는 핵심 성분만 농축하여 흡수율을 극대화한 것이라 보시면 됩니다.
Q3: 근육 운동 직후에 먹는 게 좋은가요?
A: 운동 후 30분 이내에 단백질을 섭취하면 근육 합성 효율이 가장 높습니다.
옮겨온 글입니다.
https://youtu.be/VJ4pb3XBXm4?si=O1PZJ9JJrBW4UBG1
https://youtube.com/watch?v=10U693goB0M&si=XhihbCWB4BOf-TyW
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자이사장. 작성시간 26.06.13 보문산인(대전) 감사합니다
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작성자한이수(당진) 작성시간 26.06.13 보문산인님
왕자불추
가고 오는 것은 인생을 살면서 피할수 없는 일입니다
가는것은 쫓지 말라
오는것은 막지 말라
