☆행복의 요소
1.관계맺기(socializing):
강력한 관계맺기,
인간관계~컴퓨터 사용으로 외로움증가
2.베풀기 (giving ):
더 좋은 세상을 만든다.
자존감을 높힌다.
성공.행복의 수준이 높아진다
3.집중하기(focusing ):
매순간에 집중하라.몰입하라
경청하기,음미하기,자존감
일에 몰두하기
진중한 관계형성
4.극복하기(learning from hardship )
큰 시련을 극복하기
교착상태 대처하기
실패를 배워라.실패를 통해 성공한다
모든 어려움은 가치있는 경험이다
괴로움을 느낀다는 것은 살아있다는 증거이다
♡50%는 유전적이고, 50%는 선택이다
이 모든것을 실천했을 때 행복해진다
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