*사상체질과 건강
*사상의학이란?
사상의학이란 조선시대 말엽 이제마선생이 발표한 학설로 사람은 오장육부의 허와 실이 각기 다른 태양인.태음인.소양인.소음인 4가지 체질로 구분된다는 이론이다.
태양인은 폐대간소(肺大肝小), 소양인은 비대신소(脾大腎小), 태음인은 간대폐소(肝大肺小), 소음인은 신대비소(腎大脾小)라고 했다.
사상의학은 체질이 다르면 체형이 다르고 심성도 다르다는 것이다.
체질이 다르면 적합한 음식물이 다르고 보약도 다르고 병의 치료법도 달라진다.
*사상체질의 지표
외모와 심성,병의 증세1)외모에서는 골격과 용모를 보며 체질마다 일정한 체형 패턴이 있다.
운동이나 직업에 따라서 차이를 가져올 수 있으나 기본적인 체형은 거의 달라지지 않는다.
2)심성은 성질과 재간을 말하며 항심,항상 자신이 갖고 있는 마음,성격과 욕심등을 말한다.
체질마다 특유의 성격적인 특징이 있어서 체질 구별에서 중요하게 취급하지만 객관성을 띠기가 어렵다.또한 성격의 특성이 잘 드러나지 않는 사람도 있어 외모.심성.변증 세가지 방법을 함께 사용해서 종합적으로 판단하는 것이다.
1.태양인
태양인 체질은 폐가 크고 간이 작기 때문에 목덜미가 실하고 머리가 크다.
얼굴은 둥근 편이고, 살이 비후하지 않으며, 보통 이마가 넓고 관골이 나왔으며 눈에는 광채가 있다. 또한 간이 작으므로 척추와 허리가 약하며, 오래 앉아 있지 못하고 기대어 앉거나 눕기를 좋아하고, 다리에 힘이 없어서 오래 걷지 못한다. 대체로 몸은 마른 편이며, 여자인 경우에는 몸이 건강해도 자궁 발육이 잘 안 되어 임신을 하지 못하는 수도 있다.
가슴 윗부분이 잘 발달된 Y자형에 가깝다.
머리가 크고 목덜미가 굵고 성격은 다른 사람과 잘 사귀는 장점이 있고 사교성이 강하다.
과단성이 있고 사회적 관계에 유능하고 마음이 조급하고 앞으로 나아가려고만 하고 물러서지 않는다.
용맹하고 적극적인 성격으로 남성적인 성격만 있고,강하기만하고 부드러운 면이 없다.
*장점 --- 적극성,진취성,과단성,행동에 거침이 없다.
*단점 --- 독선적,계획성이 적고 치밀하지 못하다.
후회할줄 모르고 남과의 교류가 능하지만, 하는 일이 마음대로 안되면 화를 잘 낸다.
성격이 세밀하지 못해 실패도 많은데 그 잘못이 자기의 의도대로 따라주지 못한 다른사람에게 있다고 항상 남을 탓하는 성격이다.
음식은 더운 것보다는 차고 담백한 음식을 좋아한다.
뜨거운 음식을 오래 먹게 되면 위가 상하거나 식도경련, 식도협착증 같은 것이 생길 가능성이 크다.
2.소양인
소양인은 비가 크고 신이 작으므로 비부위 흉곽이 발달되고 허리 아래 관골부(寬骨部)가 약하다. 대개 몸은 비후하지 않은 편이며, 상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 빠르다. 항상 먼 곳을 바라보면서 걷고 곁을 잘 살피지 않는다. 머리는 앞뒤가 나오거나 둥근 편이고, 얼굴은 명랑하다. 눈이 맑고 반사적이다. 입은 과히 크지 않고 입술이 얇으며 턱이 뾰족하다. 피부는 희지만 윤기가 적고 땀이 별로 없다. 말소리는 낭낭하고 쓸데없는 이론을 싫어하며, 말할 때는 논리적이지 못하다. 보기에 경솔하고 무슨 일이나 빨리 시작하고 빨리 끝내기 때문에 실수가 많고 일이 거칠며, 싫증을 내기 쉬워서 용두사미격이 된다.
여자는 다산을 하지 못하고 남자는 양기부족이 많다.
가슴부위가 충실한 반면 아래가 약하다.
상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 날렵하며 엉덩이가 약해 앉을 때는 외롭게 보인다.
말하는 것이나 몸가짐이 민첩해서 경솔하게 보일수도 있다.
일을 꾸리고 추진하는데 소질이 있고, 양인답게 일의 추진력이 좋고 민첩하다.
그러나 두려운 마음을 갖고 무슨 일이든 쉽게 시작하고 가볍게 추진하는 대신 마무리가 서투르고,일만 벌이는 습성이 있어,뒤에 문제가 생기는 경우가 많아,항상 무슨 일이 생길까 두려워하게 된다.
밖에서 칭찬받고 이름나는 것을 좋아하고 남을 도와 주는 일에 신바람나고 같은 일을 해도 집안 일에 대해서는 등한히 하는 편이다.
매사에 활동적이며 열성적이고 솔직담백한 성격이다.
의협심이나 봉사정신이 강하고 행동은 경솔하나 인정 많고 이해타산에 관심이 없다.
지구력이 부족한 편이며 평소 열이 많고 성질이 급하다.
음식은 항상 열이 있으므로 체질상 더운 음식을 좋아하지 않으며 겨울에도 냉수를 좋아한다.시원하고 담백한 음식을 먹고 변비가 생기지 않도록 해야 한다.
급한 마음을 절제하도록 노력해야 한다.
3.태음인
간이 크고 폐가 작으므로 허리가 발달하고 목덜미 위가 허약하다.
태음인은 대륙성 체질을 타고났으므로 사상인 중에서는 가장 체격이 큰 편이다.
골격이 굵고 키가 크며 살찐 사람이 많고 특히 손발이 큰 편이다.
피부근육이 견고하고 땀구멍이 성글며, 항상 땀기가 있다.
얼굴은 윤곽이 뚜렷하여 눈·코·귀·입이 크고 입술이 두텁다.
턱이 길고 두터워 교만하게 보인다. 상체보다 하체가 건장하여 걸을 때는 약간 고개를 떨어뜨리고 앞을 내려다보며 배를 내밀고 발을 땅에 놓아 오리걸음같이 걷는다.
상체를 앞으로 숙이고 양반걸음같이 위엄있게 팔을 저으므로 교만한 인상을 준다.
허리부위가 잘 발달되어 있으며 자세가 굳건하다.
반면에 목덜미의 기세가 약하고 키가 큰 것이 보통이다.
얼굴모양,말솜씨,몸가짐에 위풍이 있고 보수적이고 예의가 바르고 꾸준한 노력과 인내심으로 사업을 잘 성취한다.
예로부터 영웅과 열사가 많다.
작은 사람은 드물며 대개 살이 쪘고 체격이 건실하다.
성격은 꾸준하고 침착하며 맡은 일을 책임있게 성취하는게 장점이고 어디서나 뿌리를 잘 내리고 쉽게 적응하는 재간이 있다.결말을 짓지 못하면 못 견디는 성격이다.
항상 겁이 많고 가라앉을 때는 제 일을 잘 찿고 잘 완수하고 사람에게 믿음이 가게 한다.
변화를 싫어하고 보수적이며, 안에서만 이루려고 할뿐 밖에서 승부를 내려하지 않는다.
명예를 얻는 일에 관심이 없고,부를 지키려는 마음이 많아지면, 물욕에 얽매어 탐욕이 강해진다.
마음과 뜻이 약하고 식견이 좁고 태만하고 우둔한 자도 있다.
태음인 음식은 비교적 식성이 좋고 대식가가 많으나 성격상 규칙적인 생활을 하지 못하므로 때에 따라 폭음폭식을 하여 위를 손상시키는 일이 많다.
4.소음인
소음인의 체형은 중초비위(中焦脾胃)가 허약하고 신방광(腎膀胱) 부위가 발달되어, 상체보다는 하체가 실하지만 위아래의 균형이 잘 잡혀 있다.
키는 작은 편이나 큰 사람도 있고, 용모가 잘 짜여 있어 여자는 오밀조밀하고 예쁘며 애교가 있다. 피부가 매우 부드럽고 밀착하여 땀이 적으며 겨울에도 손이 잘 트지 않는다.
몸의 균형이 잡혀서 걸을 때는 자연스럽고 얌전하며, 말할 때는 눈웃음을 짓고 조용하고 침착하며 논리정연하다. 가끔 한숨을 쉬는 일이 있어 남 보기에 고민하는 사람 같다.
성격은 내성적이고 비사교적이다. 겉으로는 유연해도 속은 강하다.
엉덩이가 크고 앉은 자세가 성장하고 가슴둘레를 싸고 있는 자세가 외롭게 보이고 약하다.
보통은 키가 작은데 드물게 장신도 있다.
상체보다 하체가 균형있게 발달하였고,걸을 때는 앞으로 수그린 모습을 하는 사람도 많다.
대체로 체격이 작고 마르고 약한 체형이다.
소음인 여자는 엉덩이가 크고 자궁의 발육이 좋은 체형이어서 아이를 잘 낳는다.
온순하고 침착하고 사람과 잘 어울리고 마음씨도 부드럽다.
세심한 성격으로 조바심이 나고 항상 억눌린 듯이 가슴이 답답해진다.
그래서 건강에도 악영향을 끼친다.
성격은 내성적이고 추진력이 약하다.
생각이 치밀하고 침착하며 이성적으로 판단하여 행동하는 유형이다.
소극적인 성격으로 모험을 하지 않는다.
안일하고 편하게 살려는 사람이다
소음인은 먹은 것이 소화가 잘 안 되고 장이 약하다. 찬 음식은 먹지말아야 한다.
이로운 음식은 닭·양·염소·노루·꿩·대추·사과·귤·복숭아·시금치·미나리·양배추·찹쌀·조 등이다.
과식을 삼가고 진취적인 기상과 남성적인 성격을 길러야 한다.
살전5:23 평강의 하나님이 친히 너희로 온전히 거룩하게 하시고 또 너희 온 영과 혼과 몸이 우리 주 예수 그리스도 강림하실 때에 흠없게 보전되기를 원하노라
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