| 배꼽 기도 / 정연복 보이지 않는 뭔가에 쫓기는 듯이 마음이 들뜨고 불안해서 집중이 잘 안 될 때. 가만히 앉아서 배꼽에 힘을 딱 주면서 흔들리는 마음의 중심을 바로잡을 수 있게 해주세요. 몸에 정중앙에 가지런히 자리잡은 배꼽같이 나의 마음에도 배꼽 같은 중심이 하나 있게 해주세요. |
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| 배꼽 기도 / 정연복 보이지 않는 뭔가에 쫓기는 듯이 마음이 들뜨고 불안해서 집중이 잘 안 될 때. 가만히 앉아서 배꼽에 힘을 딱 주면서 흔들리는 마음의 중심을 바로잡을 수 있게 해주세요. 몸에 정중앙에 가지런히 자리잡은 배꼽같이 나의 마음에도 배꼽 같은 중심이 하나 있게 해주세요. |