체력시험대비 질문좀용....ㅜㅜ

[변함없는]

소방직 준비하시는 선배님들.

악력을 단기간에 올리는 운동법 좀 알려주세요...

그리고 왕복달리기 음원 저번에 올라와있던데 없어졌네요..

음원도 다시 한번만 올려주세요..

혼자 하려니까 방법도 모르겠고.. 힘드네요..

부탁드립니다.

[Soldier]

악력기 그립만 제대로 잡아서 5~6정도 차이납니다. 여러번 잡아봐서 자기한테 가장 잘맞는 그립찾는게 중요합니다 ㅋ

[변함없는]

답변너무 감사해요. 소방직 공부하시는 선배님들 파이팅입니다!! 음원은 중앙소방학교에가도 없던데..ㅜㅜ 으