[[교정직]]작년 체력시험 보신분 있으신가요

[쏘야]

제가 지금 윗몸이 실격기준이라.. 너무 불안하고 걱정이 많습니다..

악력 56 / 10미터 10.13 / 왕오달(마스크) 50개라 동그라민데

윗몸만 집에서 멜킨 싯업보드사서 하는데 26개언저리밖에 못합니다..

길이랑 폭이 짧은것도 있고 발목부분이 고정이 짱짱하진 않아서(핑계긴 합니다..)

시험이 21일이라 그전까지 어떻게든 30개까지는 채우려고 하는데

듣기론 시험장 윗몸기구가 발목고정이 짱짱해서 좋다고는 하더라구요..

혹시 작년에 윗몸 하셧던 분들중에 윗몸기구 체감상 어떤지 궁금합니다..

현재 제가 연습하고 있는 싯업보드입니다..

[포동통이]

내려갈때 허리힘(배힘x)으로 빠르게 내려가보세요(시간 save위해). 그렇게하면 시간 save되서 1~2개 더할수 있더라고요. 그리고 시험전 2~3일은 (달리기 제외) 쉬어야해요. 회복 위해서요.

[쏘야]

아 꿀팁 감사합니다!! 다음주 월요일이 시험이라 금요일까지 빡씨게하고 주말 푹 쉬어야겠네욤..

[seveal]

쏘야 전 오히려 힘다빼고 떨어지듯 내려갔음ㅋㅋ

[2015패스]

돈아끼지 말고 헬스장 한달 끊으세요.
헬스장 윗몸기구에서 45도 세워놓고 연습하세요.
런닝과 함께 꾸준히 연습하세요.
다치면 아웃이니까 무리는 금물...

[쏘야]

당장 21일이 시험이라 그건 불가능해여..