섭생이 중요할까...

[산지기(운정/울산울주)]

꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과 
섭생이 중요할까? 
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 
때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고, 
몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면 
나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다. 
체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이 
만들어진 것이다. 


- 한근태의《고수의 질문법》중에서 - 


* 꾸준히 해야 바뀝니다.
꾸준히 해야 습관이 됩니다.
무엇보다 일단 시작해야 합니다. 
시작했으면 끝까지 해야 합니다.
시작하고 끝까지 가는 것,
그것이 힘입니다. 
내공입니다.

오늘도 많이 웃으세요.

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[논두렁(서울상계)]

그러게요
무엇인가를 한가지 바꾸기 위해서는 참많이도 힘들여요
행복한거와 거리가 멀어지지요
건강과 행복 다 가질 수 있으면 좋으련만