체력훈련에 대해 질문!!

[AC밀란Cooler]

안녕하세요

ac 밀란으로 돌리고 잇는 유저입니다.ㅎ

그런데 11월 되니까 활동량 많은 fc,sc 들과 미드필드진이

차례로 지치는군요..흠흠;;

그래서 시즌 준비기간동안 체력훈련 빡시게 시키려고 하는데

어케 시켜야 할지 좀 알려주세요....

11월 되니까 한경기 끝나면 애들 막 60%, 70% 대를 윗도네요

미치겟음--

담시즌때는 꼭 이딴거 없애버려야 쓰것음--+

크로스 컨트리 위주로 짜세요 <= 이런 추상적인 대답말고..

상세하게 답변좀 달아주십시오~--;