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산조인(酸棗仁)(Zizyphi Spinosae Semen)은 묏대추 씨로서 효과는 영심(寧心), 안신(安神), 성비(醒脾), 염한(斂汗), 생진(生津), 보간담(補肝膽), 견근골(堅筋骨), 조양기(助陽氣), 진정최면(鎭靜催眠), 영심염한(寧心斂汗), 구복(久服), 안오장(安五臟), 경신(輕身), 연년(延年). 주치병증은 허한(虛汗), 진상구갈(津傷口渴), 결취(結聚), 번갈(煩渴), 습비(濕痺), 근골풍(筋骨風), 사지산통(四肢?痛), 심복한열(心腹寒熱), 허번불면(虛煩不眠), 경계정충, 두훈안화(頭暈眼花), 제상하통(臍上下痛), 구설(久泄), 자입육중(刺入肉中) 합니다. 160 여가지 처방에 쓰이는 한약제로 단맛을 냅니다. 참고로 간담실열자(肝膽實熱者)는 복용하지 말 것. 생(生): 불매(不寐), 숙(熟): 안면(安眠).이므로 볶아서 드시면 불면증에 효과가 분명 있습니다.
밤에 한잔 정도 드시되, 굳이 심한 증상이 아니시라면 따뜻한 우유 한잔을 드시거나 건강한 식습관으로 평소 규칙적인 운동 하시길 권해드리고 심하시면 전문가와 상담 해보십시오.
산조인의 불면증에 도움이 되긴 합니다. 그러나 모든 불면증 환자에게 통하는 것은 아니지요. 산조인에 대해서 대강 알아봅시다. 산조인(山棗仁)은 멧산, 대추나무 조(棗), 열매를 뜻하는 인(仁)을 써서, 산대추나무열매를 말합니다. 그냥 메대추라고 그러지요. 성질은 평(平)하고 맛은 달고 시큼하며, 주로 심(心), 간(肝), 담경(膽經)에 작용하여, 심신을 안정시키고 간장을 양호하며 땀을 수렴시키는 효과가 있습니다. 허약 증세를 다스리고 불면증을 치료하고, 경기증세가 있거나 정신이 흐릿한 건망증이 심힌 증상에 효과가 있고, 식은 땀을 많이 흘리거나 신경쇠약 증상을 개선시키는 효과도 있습니다. 신농본초경(神農本草經)에 산조인차를 장복하면 건강 장수한다는 내용을 인용하여 동의보감에도 소개되고 있고, 여러 약재에 사용되기도 합니다. 현대 약리학 연구에 따르면 산조인에는 생명활동에 필요한 대량의 단백질과 비타민 C가 함유돼 있는 것으로 밝혀졌고, 괴혈병, 모세혈관의 인성을 높이고, 항산화작용으로 노쇠를 완화시킬 수가 았다. 산조인은 만들어 먹는 방법에 따라 정반대의 효능을 발휘한다고 동의보감에 소개되고 있습니다. 즉, 메대추를 날로 달여먹을 경우는 잠을 적게하여 다면증에 좋고, 약간 검은 재가 묻을 정도로 볶아서 사용하면 잠을 잘 오게하는 불면 증 치료의 효과를 가져 옵니다. 산조인은 심담허겁, 사려과다(思慮過多 생각이 많고 예민함)한 사람들이 불면증으로 고생할때 처방하는 약재입니다. 이럴 경우, 산조인을 까맣게 볶아서 사용할 뿐입니다. 날로 사용하면 자궁에 흥분 작용을 하여 역효과임도 염두에 두십시요. 가까운 한의원을 찾아가셔서 상담을 받아 사용해도 되는지, 용법, 용량 등은 문의하시는 게 좋겠고, 불면증은 어디까지나 그 원인을 제거하지 않으면 안됨으로 그 원인 제거에 중점을 두셨으면 합니다. 쉽게 할 수 있는 방법은 양파를 쪼개어 머리맡에 두고 자는 방법, 비싼 산조인이 아닌 대추씨를 한 50알 정도 모아서 달여 드시는 것도 좋습니다. |
 갈매나무과에 속하는 잎지는 작은키나무 또는 메(멧)대추나무의 여문씨를 말린 것이다.
♠ 신경쇠약, 식물신경 장애로 자주 놀라고 가슴이 두근거리며 잠을 이루지 못할 때는 멧대추씨(산조인) 15 ∼ 20g을 물에 끓여 하루 2 ∼ 3번 먹는다.
출처 : 샘나건강정보 |
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酸棗仁은 鼠李科(갈매나무과)에 속한 낙엽교목으로 묏대추의 종자인데, 酸은 시다는 뜻이고 棗는 대조를 말하며 仁은 열매를 의미합니다. 산조인은 맛은 시고 기운은 평합니다. 지금 사람들은 산조인을 불면증에만 쓰는데, 본래는 신맛으로 간담을 조리하는 약이라는 것을 알아야 합니다. 간은 음혈을 藏하고, 간에 열이 있으면 밖으로 땀이 배출됩니다. 이때 땀을 멈추게 하는 약이 바로 산조인입니다. 膽이 實하면 사람이 누워서 잠만 자려고 하는데, 이때 膽實한 것을 瀉해서 잠을 없애주는 약입니다. 그러다 보니 심장이 편안해지는 것입니다. 이것은 生으로 사용할 때의 작용입니다. 이 약을 炒해서 사용하면 酸味가 거의 없어집니다. 그리고 냄새가 구수해지는데 이 구수한 냄새가 脾를 覺醒시켜 줍니다.
虛煩 증상은 심장이 허하여 번민하는 증상을 말합니다. 이 증상은 심·폐의 기능이 번거로울 때 나타나는 증상으로, 이때 산조인을 사용하면 심장이 수렴되어 폐를 극하지 않으므로 虛煩을 다스립니다. 심장이 안정되려면 심장을 수렴시켜 주어야 하는데 두시, 황련, 맥문동, 모려, 의이인, 대조, 산수유 등을 사용하여 심장의 虛火를 사하고 음을 보충시켜야 합니다. 간은 魂을 저장하고 폐는 魄을 저장합니다. 간화가 상승하면 노여움을 타고, 심화가 끓으면 精神이 없어지며, 폐화가 뜨면 煩悶하고, 신장에서 火가 뜨면 躁急해지며, 비장에 虛火가 생기면 사람이 생각이 많고 초조하며 잠을 못잡니다. 산조인(炒)은 脾를 각성시켜 편안하게 함으로 잠을 잘 자게 하지만, 반드시 陰血을 돕는 약을 가하여만 됩니다. 만일 산조인만을 사용하면 불면이 더 심해지는데, 이는 산조인은 기분에 속하는 약으로 음혈을 돕는 작용이 적기 때문입니다.
酸棗仁은 또한 盜汗을 다스립니다. 도한은 음허로 인한 증상인데, 산조인은 음을 수렴하여 음허를 다스리기 때문입니다. 이것 또한 산조인(炒)을 사용하는데 지골피, 모려, 황금, 아교, 작약 등을 가해 사용합니다. 잠을 못자는 사람들은 여러가지 이유가 있습니다. 특히 사람이 생각이 많고 스트레스가 많을 때 산조인을 사용하는데, 이때는 脾陰이 부족하여 그런 것이므로 음을 보충하는 약을 같이 사용해야 합니다. 음을 보충하면서 허화가 뜨지 않게 하면 잠은 잘 자게 됩니다. 산조인은 본래가 간담을 조리하는 약이라는 것을 잊지 마세요. 그리고 산조인(炒)은 脾를 조리하고 또한 수렴시키는 작용이 있다는 것도 중요합니다. |
酸棗仁(산조인)