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달리기 이자식 진짜 효과 대단하네

작성자방석이|작성시간25.01.11|조회수201 목록 댓글 5

1/1일부터 지금까지 4번 5키로씩 뛰었는데 2키로 빠져있음 심지어 뛰니까 배가 너어어어어무 고파서 새벽에 야식까지 먹었는데 놀랍다 놀라워

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댓글

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  • 작성자방석이 | 작성시간 25.01.11 5km?!? 미쳤다 비청 새해부터 갓생산다!!👍👍
  • 답댓글 작성자방석이 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 25.01.11 인터벌로 뛰고있는데 진짜 힘들거든?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 개운해..ㅋㅋㅋㅋ 볼 살 흔들리는거 보면서 뛰는데 시간도 금방가고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 답댓글 작성자방석이 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 25.01.11 35-40분정도? 너무 힘들면 속도 낮춰서 뛰기도해!
  • 답댓글 작성자방석이 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 25.01.11 내가 15키로정도 빼고 뛰기 시작했는데 첨에 살쪘을때 뛰었을때는 무릎이랑 발바닥에 무리가 많이가서 마이마운틴 4-50분 탔었어 처음 뛰어보고 무릎에 무리 많이간다 싶으면 경사도 높여서 걷는거 추천해!
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