안녕 오빠🫡
오늘은 수요일~ 하루 휴무였어!
아침에 오빠 전화 받고 계속 내리 자다가 점심에 또 오빠 전화 받고 깨서 밥 챙겨 먹었잖어.
오전에 물류업체 전화오고, 담당자전화오고,,,
고객사에서 전화오고,,,왜 휴무날에 전화가 많냐구.
점심때 겨우 정신 차려서 유부초밥이랑 비빔면 시켜서 챙겨 먹었어!
초밥은 2개 먹으니깐 너무 배가 부른겨,,, 그래서 나머지 두개는 저녁에 닭가슴살 추가해서 먹었어!
원래는 오늘 오후에는 러닝 하러 갈라고 했거든? 근데 또 자버린거야,, 진짜 요즘 휴무날에는 계속 잠만 자는거 같어.
그래서 눈 뜨니깐 만사가 다 귀찮은거야,,🥹
그래서 집에서 홈트 했어! 운동은 해야 하니깐!
어때? 내 이두 삼두들💜 귀엽지? 어깨근력은 너무 오랜만이라 많이 죽긴 했드라, 헬스장 가서도 하체 위주로 했고든.
그래서 20분 빠짝 이두 삼두 어깨 골고루 해줬어.
하 원래 힘 빡 주면 근육 뽝 튀어 나왔었는데,,,근육도 많이 빠졌다,,,, 최근에 인바디 쟀는데 근골격량 25 나오드라,,원래는 28이였는데,,근육도 좀 빠지긴 했지,,,,🐷
근육을 키우면서 지방을 좀 걷어 내야겠어,,,그래도 오늘의 몸무게 67키로야~👍 내 목표 몸무게는 63키로!
트쌤도 저때가 딱 보기 좋다고 했었고든, 그래서 천천히 빼볼라구~ 운동 꾸준히 가고 식단 조절 하면 금방 빠질 것 같긴해, 요즘 먹는양도 많이 줄었고든!
요즘 괄사마사지를 열심히 해서 그런가 얼굴살도 좀 정리 되는거 같기도 하구,,,아무튼 열심히 관리 하고 있어!
오늘은 진짜 하루가 보람 차지 않게 흘러갔다,,, 잠만 자서 그런가,,,, 요즘은 자도자도 잠이 와,,,,, 옛날에는 이정도 까지는 아니였눈뎁💧 체력이 약해져서 그런거 같기도하구.
아! 나 저번에 준범이 아버지 맞팔 끊었다고 했었잖아, 우리 엄청 크게 싸웠을때,, 근데 어제 다시 신청 하셨길래 그냥 맞팔했어~ 그래서 나 지금 오빠 아부지 어머니 동생 다 맞팔이여~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 부담스럽긴해.
오빠 소식을 내 스토리를 통해 들으시겠어🥹
아무튼 오늘은 별로 진취적인 하루가 아니여서 나는 독서를 좀 하고 잘라고 해,,, 그래야 뭔가 내 자신에게 덜 미안하지.
얼릉 정박해서 영통 해보자 자기💜
작년 이맘때쯤,,,거제 수국축제에서🌸🌷🌹🌺💐
요건 내가 디즈니 재질로 합성한고야💛