답댓글작성자아빠나무작성자 본인 여부작성자작성시간21.03.29
자고 일어났는데 피곤이 남느냐? 정도는 알아볼 필요가 있을 것 같습니다. 스마트 밴드의 정확성이 어느 정도인지는 모르겠는데, 만약 젊은 나이의 사람이 수면의 질이 낮다면 우울/불안증이 있거나 수면무호흡이 있는 경우가 많으므로 관련해서는 확인해봐야 할 것 같습니다.
작성자눈사람no.2작성시간21.03.22
항상 잠을 충분히 자다가 몇 번 개인사정으로 잠을 못 잘 경우 점심먹고 나서 오는 식곤증을 못 참겠어요 ㅠㅠ 7-8시간 푹 자면 쌩쌩하게 근무 8시간 내내 업무가 되는데 수면 6시간까진 버틸만하다가 그 아래가 되면 오후 2~3시 책상 머리박기는 기정사실이더군요 ㅠㅠㅠㅠ